ヒーリング×ファスティングで
心も体も９キロ軽く♡
美しい自分で生きられる
青山ソフィアです。
今アメブロを開いたら、
１週間前に書いて
アップするのを忘れていた記事を発見
書いたことをすっかり忘れてました
今日はその記事をシェアします。
昨日突然やってきた
宇宙からのお試しについて
書きましたが、
その日の夜
ちょっといいことが２件ほど
ありました。
一見出口の見つからないような
迷路に入り込んだような
日常においても
その状態でいる自分をよしとすると
良いことって起こるもの。
そのおかげで
癒されたり
元気をもらったり
笑顔になれたり
ワクワクしたりできて
良い気分になれました♪
今日書くことは
DTMの学びにも
ちょっと関係あること。
最近笑っていますか？
私はつい最近
大笑いしたり
お腹を抱えて笑う日が続きました。
笑いのモトは大抵
愛しい子どもたちの
様々な行動や表情や
リアクションなんだけど、
その行動を読み取り
分析する保育士の私たちの
受け取り方が
これまたすごく面白い。
そういった意味でも
今年の私のクラス担任や
周りのメンバーは
その場を楽しくすることに
長けている
ホント最高のチームです。
しかもこのうちの大半は
８年前に最後に入れ替わり的に
既に出会っていた
メンバーだそうで
（私の中の記憶はほとんどありませんが
当時のメンバーが覚えていてくれた）
８年後に再び仲間になって
濃い形で付き合う未来が
待っていたなんて
思いがけなさ過ぎた
人生の巡りあわせって
不思議だな～ってつくづく思います。
8年前の私↑
ある日の昼休みに
「ソフィアちゃん今日園庭で
すごい楽しそうに爆笑してたね。」
って仲間のひとりに言われました。
そうそう、だってね〇〇ちゃんが
あーでこーで、そしたら〇〇さんが
こう言って、、
とその場にいた仲間たちに
その時の話をシェアしたら
みんな大笑いしてて、
また楽しくなった。
こういうことが１回でもあると
その日一日は最高な気分で
過ごせる。
なぜならば、
笑うとエネルギーが上がるから！！
笑いは大きければ大きいほどよくって
腹がよじれるほどの笑いなんて
体の力は抜けて軽くなるし
代謝も上がって美しくなるし
もう最高で最強なんです！
体験済みだから私知ってます。
だからね、最近は
笑いすぎてお腹が痛くなるたび
やった～！
最高のエネルギー来た～！
って喜んでます。
・・というのもですね、
１か月前くらいに
笑いってスゴイ！！
って感動した
こんな体験がありました。
登園時の園児のパパとの
やりとりの中で
パパのすっとぼけた対応が
私の笑いのツボに入ってしまい、
久々の大爆笑。
笑いがしばらく止まらなくて
お腹は痛くなるし、
仕舞いには涙まで出たくらい
笑いながら、
私今凄いエネルギー高い状態になってる！
って頭の中で
冷静に自己分析してる
自分を発見。
現実と思考は
いつも
別々の状態なんだって思った。
笑いのきっかけは
Mちゃんのパパの天然キャラ
だと思ってたんだけど、
あとから気づいたのは
その笑えるハプニングを
私にシェアされた同僚の
リアクションが
爆笑に発展させた。
彼女の
返しが面白すぎて、、、
ヤバかった
実はその日
その少し前に
ちょっとしたミスがあり、
落ち込んではいなかったけど、
責任は感じていて
気分は少し落ちていたのが、
一気に吹き飛んだから
笑いのエネルギーって
凄いと思った。
途中子どもが爆笑中の私の膝に
座ってきたんだけど、
笑いが止まらなかったら、、
その子も笑っていたのだそう。
笑いは伝染するのかも！！
なんで大笑いすると
お腹が痛くなるの？
とヨガインストラクターでもある
その同僚にきいてみると、
「笑うのには
腹筋を使うからだよ～！」
と教えてくれた。
なるほどね！
その後も
1日中なんだかあのエネルギーが
体に染み付いてた気がして、
軽やかな状態だった気がす
保育士をしてると
子ども達との関りを通して
笑わされたり、
感動させられたりすることが多いから、
普段から笑うことって多いんだけど、
お腹が痛くなるほどの笑いっていうのは
ものすごく久しぶりだった。
そんな感じで
一日その感動が私の脳を
支配していたので
帰ってからネットで
何で笑うとお腹が痛くなるのかと
笑うと涙が出る仕組みについて
検索してたら、
こんな記事を見つけた。
笑いがもたらす効果
・ストレス、痛みの軽減
・怒り、不安、抑うつ気分の緩和
・血圧降下
・心筋梗塞リスク低下
・血糖値降下
・呼吸器機能改善
・エネルギー消費量低下
今まであまり着目してこなかったけど
笑うって凄いんだ！！
って目から鱗になった。
お笑いが好きな関西人って
って普段からよく笑うだろうから
エネルギーが高まりやすくて
元気なのかも！
（関西人は悩んでいる人が少ない
って聞いたことある！）
そんなわけで、
ひょんなきっかけから
笑いのエネルギーの高さを知ることとなり、、
幸せになる意識を持つよりも
笑える状況を引き寄せる意識の方が
・もちろん幸せにもなるし、
・美容にも健康にも良いし、
・エネルギーも高まるし、
そっちを意識していこうって思った。
そして、話は少し戻って、、、
自分のネガティブにあった状態を
肯定し続けていたから
上記のような
現象が起こったんだな
という気づきを
DTM４回目の講義で
シェアしていたら、
ノンさんがこう言いました。
何が起きてるかっていうと、怒りもそうだし、悲しみもそうだし、こうやって笑いもそうだけど、何が正しいわけじゃなくて、
ね、だけどみんな、人間は怒っちゃいけない、
と、
どんな感情であれ、
自分の中に溜まっていた
感情をリリースすることで
細胞レベルで体が反応して
感じる感覚が
スッキリ感であり
幸福感であり
血流循環が改善したり
といったことが起こる。
というような
感情をリリースすることの
大切さを教わりました。
そしてこの時の講義が
進んでいくにつれ
なんで私が自らこの気づきを
シェアしたかのかという
理由が判明。
なぜなら、
DTMセッションを提供できる
ヒーラーになるにあたって
私自身の成長過程における
次の課題は
笑いがテーマだったから。
自分の課題というものは
いつも日々の
自らの気づきの中に
潜んでいるものなんですね！
笑いを研究して
どんな現象をも
笑いに変えていける
視点を持つと
これまた最強
なんですって。
小我ではなく大我をみなさい
というとても素晴らしく
高度なメッセージを頂いた。
この自分になれた時に
他者に対する怒りも
笑いに変えられて
何にも動じない自分に
なれているのだろうなと、、
ここを目標にできるようになった
自分の成長に感謝。
そして今
自分と違う
他者から発せられるエネルギーを
ネガティブに感じたり
惑わされそうになった時、
笑いに変えられる視点を持とうと
あれこれ実験中の日々。
まだ感覚がわかんないな～
と思っていたら、
この２日後に
何でも笑いに変えてしまえる
視点を持つためには
何が必要だったのか！
わかる機会が訪れました
それは
どんな機会だったかというと、
勇気を出して参加した
ある体験にて
強烈なメッセージをもらい、
迷いが一気に消える
という現象を経験したんです。
そしてその悩みは
どういう仕組みで生まれたのかを
腑に落ちる形で
知ることとなりました。
次はこの時の体験について
シェアさせて頂きたいと思います。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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青山ソフィアのオーロラヒーリング
