こんにちは 追記みたいになります
あまりに天気が良いので ウォーキングしてから大量に買い出ししてきました
娘は朝から美容院からのデート日 おひとりさまです
一つ前の更新は別に鬱になっても隠したり 深刻なことではないよと言いたかっただけです
いろいろわかりきってる私もなりましたし 治療は投薬なし カウンセリングなし（笑）でなんとかなっています
もちろん重篤なレベルもあるので 全てじゃないですが 生きていれば 誰しもなり得ることだからと伝えてみたかった
原因になってることがはっきりしていて解決できたら1番ですが
沼にはまり 抜け出せない時もあるし 相手がありぶつかり傷つくこともあるし
私なら難病だから新薬か？治療法が発見されないと解決はしない
旦那との離婚は同意はしていても テーブルについてもらわないと提出まではできない
どんな案件でも諦めないで 解決のためには勉強もしたり 模索や努力もしたけど前進できなくて トンネルから出れなくなった そしたらおかしくなってきたとかは異常じゃない むしろ当たり前だから
やりたくないことはやめてしまう
気持ちが良くなることを優先しようとか？
私もなかなかできないけどね
私は綺麗に整理整頓ができてないとだめだからやる
丁寧に生活する
１日に１食は自分が食べたいものを食べる
匂いフェチなので部屋ごとに変えたり 香水も変える
夜中に星を眺める
一人暮らしでもやっていけるように今は予行練習の日々ですね
大好きな海を眺めながら 我が家のアラサーたちと食事してストレス解消 そんな数時間も大事