う～！痛い！固まった！
どこかで聞いたフレーズである。
そう！肩凝りである。
ヒドイ肩凝りに、悩まれてる方も多いと思う。
私もその1人である。
最近トリガーポイントなる言葉をよく聞く。
無理な姿勢などをとることで、筋肉に過度な負担がかかり、血行不良などが起こって、筋肉がこわばってしまうのが“コリ”である。
一方、慢性痛の場合。筋肉に異常が起こると、神経から脳に信号が送られ、脳は異常を起こした場所を「痛い」と判断する。
無理な姿勢を続けるなど、慢性的に筋肉に異常が起こっていると、神経がずっと痛みの信号を送り続けることになる。すると異常興奮状態がおさまらなくなり、トリガーポイントを生み出しらしい。
このトリガーポイントに麻酔注射を打つと恐ろしく肩が軽くなるらしい。
う～む。やってみたい。
私のオススメは整体である。そうバキバキ系。
昨日もバキバキ！
泣ける事に年々、体にガタが来ている気がする宮本でした😣
iPhoneからの投稿