こんにちはAOYAGI TERUMIです
ウォーキングすると気持ち良いですね
近くに公園があるのですが
手足を元気にふる人
膝を高く上げて歩く人
腰をひねって歩く人
肩をねじって歩く人
バンザイを繰り返して歩く人
みなさん目的が色々あるようで忙しそう
歩くというのは人間の基本的な動作です
重心を正しくとって
水の流れをイメージして
体の中心から全ての筋肉が流れるように
呼吸も流れるように歩くと良いと考えます
手足を 水が飛び散るように動かす
ウォーキングはお勧めしません
お土産ありがとうございます
東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)
ピラティス・ウォーキング・呼吸指導
ファスティング指導・ボディメンテナンス等
