こんにちはTERUMIです
ブログをご覧いただき心より感謝します
少し前に腸は知っているでお話しましたが
とは何でしょう？
私達は毎日の食事を工夫するのに
太った人は太ったまま
痩せた人は痩たままです
何故なのでしょうか
食べた物がどれほど良くても
体内で効率の良いエネルギーに変換されず
パフォーマンスを発揮できなければ
体を改善できないということです
腸に意識を向けられるようになると
糖質
炭水化物
タンパク質
脂質
塩分
ミネラル
繊維質
水分
など
それらがどうなっているのかを
感じられるようになり
何を買ったか
料理したか
どれくらい食べたか
ではないことに気付きます
どのようなエネルギーを作り出せたか
代謝機能が働いているかを
腸内環境で知ることが可能になります
前回の腸は知っている①
もどうぞご参考になさってください
国産の有機レモン
見た目は変わりませんが
どこに注目するかです
ピラティスのスクープ
(お腹を体の中心に寄せて上に引き上げる)
を訓練していくと
腸がどのような状態かわかるようになります
是非あなたの美しい状態を知ってください
