1日で一日が終わる ファスティング | 青柳輝美のピラティスワールド

青柳輝美のピラティスワールド

ピラティスで幸運の女神がやってくる

こんにちはAOYAGI TERUMIです



東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)
ピラティス・ウォーキング・呼吸指導
ファスティング指導・ボディメンテナンス
等しております




1日で一日が終わる

当たり前ですが
1日一食はまさにそれを実感します




1食だけ、と考えると
大変に感じるかもしれませんが
一日で完結します



ちょっと食べ過ぎた翌日とか
食べた後にスッキリ感じない時など

思いついたらやりますので気ままに
実践できる私の好きなファスティングです




他にも酵素ドリンクを飲んでする
ファスティングもあります



この春ファスティング・スタイリストの
認定証をいただきました


長年やって来た自己流を経て
勉強することはとても良い経験になりました

ありがとうございます







空腹お腹が空っぽにする
の違いがわかると

空っぽの状態を愛せるようになり
危機感がなります


一旦空腹を乗り越えると
目の前にパラダイスが広がります




今日は起きてすぐ朝食いただきました
🥗☕️🍵







⭐️ショートクラス⭐️
スポーツピラティス

 ★4月2日(火)19:15〜20:15
★4月6日(土)09:45〜10:45

少人数制です 初めての方もどうぞ



 ⭐️ランチ会⭐️

場所: 大鴻運天天酒楼

4月7日(日)13:30〜 14:30くらい迄

・どなたでもご参加できます
・ご参加のお申込みは3月27日迄 
それ以降もお気軽にお問い合わせください