こんにちはAOYAGI TERUMIです
東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)
ピラティス・ウォーキング・呼吸指導
自重トレ・ボディメンテナンス等しております
健康のために何かしていますか？
というご質問をいただきました
運動に関してはさておいて
腰は悪いしヘルニアあるし
体型も中身も改善したい所だらけですけれど
健康の為に何かをする、という感覚がない
というのに気づきました
偉そうに聞こえたらごめんなさい
ふと思い出してスクープをする
(お腹を体の中心に寄せて上に引き上げる)
これはウォーキング、ピラティスや姿勢作りが
仕事だからではなくて
心がシャンとして呼吸や姿勢が整い
身体の中も外も軌道修正しやすくなるので
良いのでオススメします
♡
今ある健康に感謝して過ごしましょう
健康だから食べたいものを
美味しく食べることもできますね
クライアントのTさんが「体力とかって
落ちたら上げるのが大変じゃないですか
だからピラティス続けていくんです」
と言っていました
Tさんが言うように健康度が落ちないように
レール(電車)に乗って走れば良いのです
ご一緒にピラティスどうぞ！
