イメトレで 冬をのりきれ

朝の東京目黒は4度、くもりです。

お正月だったから、、、

それを言ったところでカラダは変わりません。

この先は バレンタインデー、ホワイトデー、歓送迎会などなど。

永遠に楽しい食事の機会があります

外食は油っこいし味が濃いです。だからこそ美味しい！

罪悪感は捨てて、楽しむ癖をつけましょう。

脳を正常な働きにするのには、健康な食事をする必要があります。

実際に食事に手をかけたり カラダを動かすことも大切です。

昨日はわたしの食卓からお見せした有機のスイスチャード

サンフランシスコのファーマーズマーケット

オーガニックの新鮮さにはびっくり！

写真提供 Henry

あなたは家で料理した野菜を食べますか？

イメトレを夢で終わらせないためには ある程度の労力が必要です

今日もキラキラ輝く一日をお過ごしください

Terumi Pilates

Home  page 

↓↓↓

http://www.terumipilates.com/

Classy.の記事はこちら  ↓ ↓

http://ameblo.jp/aoyagi-terumi-pilates/entry-12121434360.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=063d11444ef04214b9fe03983b49cd88

 TERUMI スタジオ風景はこちら↓ ↓

（りんごさんのブログより  ）

http://ameblo.jp/apple012345/entry-12023121188.html?frm_src=favoritemail

こんなお腹になりませんか↓↓

http://ameblo.jp/aoyagi-terumi-pilates/entry-12023314775.html

http://s.ameblo.jp/aoyagi-terumi-pilates/entry-12023903922.html

男性のトレーニングはこちら↓↓

http://ameblo.jp/aoyagi-terumi-pilates/entry-12057189414.html

お客様の声↓↓

http://s.ameblo.jp/aoyagi-terumi-pilates/entry-12045128496.html

http://ameblo.jp/aoyagi-terumi-pilates/entry-12054838022.html

その他の活動↓↓

あき整骨院 (パーソナル トレーニング)

笹崎ボクシングジム (パーソナルトレーニング・グループセッション

The-International-kawaii-Academy