朝の東京目黒は6度、晴れです。
こんなご質問をいただきました。ご紹介します。
ブログの「体の癖探し」拝見して質問があります。
僕は寝る時仰向けになると、両足首からつま先が右側に倒れるんです。それでふと思ったんですけど、毎日つま先が右側に倒れていると、寝てる間に寝返りをうつにせよ、だんだん身体が右ねじれに偏っていってるのでは？ということです。
それからたまにつま先を左に倒して寝ようとするんですけど、なんか窮屈で寝つけません（笑）
本当はかかとをベッドにつけた状態で左右対称にして寝たいんですが、それもつま先が布団につっかえて寝にくいです。
やっぱりつま先が右にばかり向いて寝てると身体のバランス悪くなっていきますか？
いいえ
が答えです。
寝るときはリラックスしてくださいね。
リラックスできなければ良い睡眠がとれませんから。
もちろん左右対称が理想だと思います。
バランスを治すタイミングは ふだん立っている時ですよ。
両足を右に向けて立つわけではない、、ですよね？
立つときの足の裏がどうなっているか です。
このときにバランスをとって欲しいのです。
左に寄せるのではなくて真ん中に立ちます。
また
膝を曲げてしゃがむ時、立ち上がる時などの足首にかかる体重が右に乗りかかっていないか見て 感じてみてくださいね。
寝た時の足で発見した癖が、いったい普段のどんな癖からきているのか なのか探してみる と良いです。
(^-^)
寝てるときは気にしなくていいんですね（笑）
安心しました
むしろ日常の立ち方ですか。
ちょっと意識してみようと思います。
そういうことで体調崩したりするのかもしれないですね。
うちの仕事場なんかも事務職で座りっぱなしなので、そういうことを意識すると良いかもしれませんね。
Yさま、ご質問ありがとうございました
空を見上げたら 紅葉したもみじでした。
紅葉はここにも、あそこにも。
秋は暖かかったからか、冬なのに 都内でも まだ紅葉が見られます。
今日も 意外なところで発見することないかな？
楽しみましよ
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（りんごさんのブログより ）
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