朝の東京目黒は2度 すっきりと晴れています。
わたしのトレーニング
キツくないと言えば「嘘だ～！」と言われてしまいそうだけど 笑
キツさを求める人には 物足りな医師、体力はありあまってしまうでしょう。
ゆっくりでも早くでも丁寧に動けること
コツコツ繰り返すこと
このコツコツは 莫大なエネルギーを生み出すと考えています
キツさを味わって 汗だくになることが体を作ると思っている人が多いなぁ と感じています。
パズルのように体が反応していくのを楽しんで、自分のカラダを知ることが結果につながります。
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（りんごさんのブログより ）
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