【TERUMI PILATES】【MENU】組み合わせ自由
☆PILATES ピラティス
☆WALKING ウォーキング
☆STRETCH ストレッチ
☆DIET ダイエット
☆INNER TRAINING インナーマッスル強化トレーニング
☆ORIGINAL TRAINNING オーダートレーニング
60min.¥7000
90min.¥10000
120min. ¥13000 他 相談
出張 ＋ ¥ 1000（都内近郊） 他 相談
お休みはございません。予約制です。 当日キャンセルはご容赦いただいております。【ウィンター スペシャル】
1月の季節限定スペシャル
ブログをご覧の方 限定
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ご予約は下記のご案内からお願いします。
【TERUMI PLLATES 】
目黒区 鷹番（東横線 学芸大学駅5分）
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【その他の活動】
料金は各施設にお問い合わせください
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笹崎ボクシングジム
笹崎ボクシングジム （グループレッスン）
（火）＊10:30～12:00 walking&pilates
（水）20:30～ enjoy boxing （parts）
（土） ＊ 9:45～10:45 pilates
（土） 17:00～体幹トレーニング
☆（火)(土) ＊は4回チケット¥10800
8回チケット¥21600
武蔵小山 あき整骨院 パーソナルレッスン 完全予約制 （pilates.walking.original menu）
NAS戸塚スポーツクラブパーソナルレッスン 完全予約制
目黒区立中央中学校PILATES 部活動外部指導員
（京葉線からの眺め）
こんにちは、TERUMIです。
秋からトレーニングを始めたシュンちゃん。
お腹も引き締まり腹筋力がついてきました。
全体のバランスも良くなりました。
「どんな体になりたい？」
とある日聞いてみました。
「どうなりたいかって？
そんなふぅに聞かれたことがなかったです」
と目をクリクリ
次のトレーニングで会ったとき
返ってきた答えは
「姿勢も意識するようになりましたよ。
肩にチカラが入っているな、、と感じられるようにもなったので 気がつくと直せるようになって そのへんは前より 変わっと思います。
この先は しなやかになりたいし腹筋力をもっとつけたい。それから△〆×▼○$#」
それから、の先はヒミツですが (^_-)☆
シュンちゃんの口からはサラサラと言葉がついて出てきました。
感動どんなふうになりたいかを 具体的にイメージできること
今の自分を認めること
今がどんななのか、
その先はこうなりたい
とイメージが浮かぶようになればこっちのものです。
イメージできると自分の変化に敏感になります。
スゴイな。
シュンちゃん自分をしっかりみています。
いつの間にか トレーニングも質が高くなってきているし、、、。
目標に向かって 丁寧にトレーニングするその姿に わたしもたくさんの事を学びました
仕事をするときも
OFFのときも
自分のなりたい姿を想像して
意識を高めることが 大事なのですね。
ありがとうございます。
千葉まで出張
朝の陽射しを浴びて
シャキ～ッ ！
ブログを読んでくださる方にも良い一日が訪れますように。