舌回し体操

こんちゃ

最近Twitterで見かけた舌回し体操というのにハマっています

舌回しという名前なので、二重あごなどのあごのお肉の解消になる体操になります

※画像は拾い画です

これは口を閉じたまま舌を歯茎にそってゆっくり回すだけなのに意外とキツい（笑）

こんなに顎の筋肉使ってなかったんだ〜と実感😳

3日目になるとだいぶ楽になります

なので回す回数を増やしてみたりして効果を期待中。。

これからも続けよ〜

ではでは、チャオ