😴ぐっすりエイトの口コミ・効果は？睡眠サプリ人気3選を徹底比較＆コスパ最優秀の理由を解説
こんにちは、Aoパパです👋
医療的ケア児のAoが家に来てから、我が家の夜は劇的に変わりました。
赤ちゃんの泣き声、在宅酸素療法（HOT）のアラーム音…。
AoママとAo兄、そしてAoは1階で寝ていて、私は仕事があるから2階で一人。
物理的には離れているはずなのに、夜中に何度も目が覚めて、全く寝た気がしません😭
喘息の主治医に相談したところ、こんな答えが返ってきました。
「緊張感が続いてるんだね。医者が当直で仮眠してるような状態。音が聞こえるとすぐ起きなきゃいけない…みたいな」。
なるほど、私の脳は常に"当直モード"だったのか…💦
このままでは倒れる。
そう感じた私が藁にもすがる思いで再び手を伸ばしたのが、以前にも使っていた「睡眠サプリ」でした。
この記事では「ぐっすりエイト」のリアル口コミや体験談、“GABA・テアニン”配合の成分効果、さらにクリエイトで手軽に購入できるメリットも徹底解説します。
私たちのこと⤵️
買ってよかったもの⤵️
🔹 なぜサプリ？睡眠の質を高める成分を知ろう
📌 睡眠サプリの2大注目成分
睡眠サプリを選ぶ前に、まずは「何が効くのか？」を知ることが大切です。
睡眠の質向上で特に注目されている2つの成分をご紹介します。
🧪 睡眠をサポートする主要成分
- GABA（ギャバ）：ストレスを和らげ、リラックス状態をもたらすことで知られるアミノ酸の一種。脳の興奮を抑え、気持ちを落ち着かせる効果が期待されています。
- L-テアニン：緑茶に含まれる旨味成分。心身をリラックスさせ、睡眠の質を高める効果が複数の研究で報告されています。
📌 食事から摂るのは現実的？
これらの成分は確かに食品からも摂取できます。
GABAは発芽玄米やトマト、L-テアニンは緑茶に含まれています。
しかし正直なところ、毎日必要な量を食事だけで摂るのはかなり大変です。
例えばL-テアニンを十分量摂ろうと思ったら、緑茶を何杯も飲まなければなりません。
それではカフェインの摂りすぎで逆に眠れなくなってしまいます😅
だからこそ、効率よく手軽に摂れるサプリメントが、忙しい現代人の強い味方になると考えています！
🔹 市販の人気睡眠サプリTOP3を徹底比較してみた
📌 信頼できる比較サイトで調査
では、具体的にどの商品がいいのか？信頼性の高い商品比較サイト「マイベスト」のランキングを参考に、市販で人気のトップ3を徹底的に調べてみました。
📌 第1位：キユーピー「リラーレ」
💊 商品情報
- 価格：約1,100円／30日分（1日あたり約37円）
- 1日の摂取量：2粒
- 価格が手頃で続けやすい
- 大手食品メーカー・キユーピーの安心感
❌ デメリット
- GABAやL-テアニンといった主要成分が含まれていない
- 口コミで「効果がよく分からなかった」という声も散見される
ランキング1位ではあるものの、睡眠サプリの代表的な成分が入っていないのは少し気になるポイントです🤔
📌 第2位：アサヒグループ食品「ネナイト」
💊 商品情報
- 価格：約2,400円／60日分（1ヶ月あたり約1,200円、1日あたり約40円）
- 1日の摂取量：4粒
- L-テアニンの含有量が多く、機能性表示食品としての実績も十分
- 口コミ評価が高く、実際に効果を感じている人が多い
❌ デメリット
- 2ヶ月分で約2,400円。品質は良さそうだが、「ちょっと試してみる」には勇気がいる価格設定
成分も評判も申し分ないのですが、初めての睡眠サプリとして試すにはハードルが高い価格です💸
📌 第3位：小林製薬「ナイトミン 夢見る快眠」
💊 商品情報
- 価格：約1,400円／20日分（1ヶ月あたり約2,100円、1日あたり約70円）
- 1日の摂取量：1粒
- 「クロセチン」という独自成分でアプローチ
- 1日1粒で手軽
❌ デメリット
- 1ヶ月あたり約2,100円と、今回比較した中で最も高額
- クロセチンはGABAやL-テアニンほどメジャーな成分ではないため、初めての睡眠サプリとしては少し不安が残る
製薬会社の安心感はありますが、価格と成分のバランスを考えると、私には少しハードルが高く感じました😓
📊 3商品の比較まとめ
- リラーレ：価格は良いが、主要成分が未配合
- ネナイト：成分・評判ともに優秀だが、価格がやや高め
- ナイトミン：最も高額で、成分も少しマイナー
どれも一長一短…。「価格と成分のバランス」がしっくりこないというのが正直な感想でした。
🔹 他サプリ比較⇒ぐっすりエイトに決めた理由
📌 近所のドラッグストアで見つけた答え
ランキング上位の商品を見て悩んでいたある日、近所のドラッグストア（クリエイト）をぶらぶら歩いていたら、目に飛び込んできたのが「ぐっすりエイト」でした。
パッケージを手に取って裏面を見てみると…これだ！と思いました✨
📌 「ぐっすりエイト」を選んだ3つの決め手
🎯 私が決めた理由
- ① 圧倒的なコストパフォーマンス：1ヶ月分で約800円！今回比較した中で断トツの安さです。これなら効果があるか分からない段階でも、気軽に試せます。
- ② 欲しい成分がしっかり配合：GABA 100mg、L-テアニン配合。リラックス成分の代表格がしっかり入っています。安いだけじゃなく、中身も求めていた通り！
- ③ ドラッグストアで手に入る安心感：ネット通販だけでなく、クリエイトのような実店舗でパッケージを手に取って確認できるのは、地味に嬉しいポイントです。
💡 コスパ最強の理由
1ヶ月約800円ということは、1日あたりわずか約27円。缶コーヒー1本より安い金額で、質の良い睡眠をサポートできるなら、試さない手はありません！
🔹 GABA・テアニン配合の効果とは
📌 GABAってどんな成分？その働き
GABA（ギャバ）は、リラックスをサポートするアミノ酸の一種です。
ストレスを感じやすい日でも、GABAを摂ることで心が穏やかになると言われています。
実際、脳の興奮を落ち着かせる働きがあるため「イライラが減った」「緊張しにくくなった」という声が多いのも事実です。
「ぐっすりエイト」はGABAがしっかり配合されているので、寝る前のリラックスに役立ちました。
私も「ふだんより焦りや不安感が和らぎ、自然と眠りにつけた」と実感しています。
📌 テアニンのチカラ～睡眠の質に注目
テアニンは緑茶の成分で「ほっとする時の味」と言われることも。
眠る前に心身をゆるめてくれる働きがあり、睡眠の質を高めることで注目されています。
「ぐっすりエイト」はL-テアニンも配合。
科学的な研究でも「深い睡眠の時間が増えた」「中途覚醒が減った」という報告があるので、実際に試してみる価値は十分です。
私の場合も、夜中に何度も目が覚めていたのが、1～2回に減るなど実感できました。
📌 2つの成分で実感できたこと
- イライラや不安感が減って、気持ちの面でも眠る前が楽になった
- 以前より寝つきがよくなり、「寝れない・・・」と焦ることが少なくなった
- 夜中に起きる回数が減って、朝の目覚めもスッキリする日が増えた
GABAとテアニンは、忙しい現代人の睡眠をやさしくサポートしてくれる成分。
まずは1ヶ月、手軽に試せる「ぐっすりエイト」で体感してみてください。
🔹 ぐっすりエイトのリアル口コミ・効果体験
公式以外の口コミも調査。📌 筆者のリアル体験レビュー
実際に「ぐっすりエイト」を毎晩摂取したところ、以前は4〜6回あった夜中の中途覚醒が1〜2回に激減。
寝つきも自然で“いつの間にか眠りに落ちている”感覚が強まりました。
サプリは薬ではないため即効性はありませんが、ストレスによる寝不足から“睡眠の質”が明らかに改善した実感があります。
「翌朝世界が変わる！」という劇的な効果はないものの、過度な期待を抱かずコスパ重視で試したら、自分には地味にしっかり効きました。
特にGABA配合のリラックス効果が嬉しいポイントです。
効果には個人差があるので、まずは1ヶ月だけでも試してみる価値は十分にあるサプリだと思います。
📌 SNS・通販レビューまとめ
- 「ぐっすりエイトは本当に寝つきが良くなった」「GABAとテアニンの両方摂れるのが良い」との声が多く、ストレス緩和や安眠効果に満足している利用者が多数確認できます。
- 一方で「劇的な効果は感じにくい」「お守り感覚で継続している」など効果はやや控えめとする口コミもあり、即効性よりも“自然な眠り”や“中途覚醒の減少”を評価する傾向が見られました。
- 価格面については「1ヶ月約800円で試しやすい」「ドラッグストアで現物を手にとれる安心感が高い」とコスパ・購入しやすさに言及する意見も多いです。
📌 口コミから分かった満足度の傾向
全体として「寝つき・中途覚醒・ストレス緩和・価格」に満足度が集まり、中でも忙しい人、サプリ初心者からの評価が高い点が目立ちます。
「まずは口コミを参考に1ヶ月だけ試せる手軽さ・失敗しにくさ」も強調ポイントです。
ぐっすりエイトは全国のクリエイトSDで買える！
ずばり！！
「ぐっすりエイト」は全国のクリエイトＳＤで購入可能です！
えっ！？なんか怪しいサイトのリンクに飛ぶんじゃないの？！笑
どうです、この私の清廉潔白具合笑
実物を手にとって、時間をかけて悩んでみてください。
💡 こんな人におすすめ
✅ 初めて睡眠サプリを試す人
✅ できるだけコストを抑えたい人
✅ GABAとL-テアニンの両方を試してみたい人
✅ 実店舗で現物を確認してから買いたい人
クリエイトＳＤのネットショップでは検索をしても出てこなかったので、実店舗に足を運んでください。
お近くの店舗検索はこちら（クリックすると公式サイトに進みます）
🔹 月800円で"穏やかな夜"を取り戻す第一歩を
📌 睡眠の悩みは本当につらい
育児中のパパママ、ストレスと戦う社会人の皆さん。
毎日本当にお疲れ様です🙏
「眠れない」「寝た気がしない」という悩みは、体験した人にしか分からない辛さがあります。
日中のパフォーマンスは落ち、イライラしやすくなり、健康にも悪影響…。
でも、その悩みを我慢し続ける必要はありません。
📌 まずは手軽な一歩から始めよう
もしあなたが市販の睡眠サプリ選びで迷っているなら、ぜひこの「ぐっすりエイト」を候補に入れてみてください。
月800円、1日わずか27円の投資で、少しでも穏やかな夜が手に入るかもしれません。
高価なサプリを無理して続けるより、まずは手軽に試せるものから始めるのが、睡眠改善の第一歩だと私は思います✨
💙 睡眠の質は、人生の質
良い睡眠は、明日への活力を生みます。
子どもたちのため、家族のため、そして何より自分自身のために。
たった数百円で変わる未来があるなら、試してみる価値は十分にあります🌙
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🙏
※本記事は個人の使用体験に基づくものです。効果には個人差があります。睡眠に深刻な問題がある場合は、専門医にご相談ください。
