ヨガに行ってきました～
マンツーマンで
産後の私の体に合わせて
ゆる～く無理なくストレッチ
ふか～い呼吸
腹式呼吸はやはり体が喜ぶ
ただ鼻が片っぽ詰まってたので
スースー、スースー(笑)
先生思わず無言でテッシュ
箱ごと横に置いてくれてた(笑)
でも自分の体に耳を傾けれて
どこが弱ってるかすごく分かったょー
産後の体はあちこち悲鳴あげてるみたい
すこ～しずつもとにもどしてあげよ～
ヨガ後は
可愛いお友達が遊びに来てくれててました
兄弟ってこんな感じなんやろな～
今日は
早く寝ます～
おやすみなさい(*⌒▽⌒*)