今日は骨盤の日
5（こ）2（つ）8（ば）んですね
骨盤とは腰、お尻のあたりの骨の集合体です
自分の周りの人見ても 腰が痛い人って 多いよね〜
と言っている僕も腰痛持ちでしたが昨年末からフラフープを始めてからは腰の痛みは少なくなってきました
多少効果があるような気がする
腰痛の原因は骨盤の歪みっていうけど、そもそも骨盤の歪みは骨自体が歪むじゃなくて周りにある筋肉に原因があるらしいから骨盤周辺のストレッチや運動をして正しい位置に戻してやれば腰痛も改善されるって事だよね
正しい姿勢とお腹周りの筋力アップで腰痛ともお別れ出来るかな