フラフープ効果

去年の秋からフラフープを始めました

最初は全然できなかったけど練習してるうちに何とか回せるようになりました

今では連続1000回ぐらい回せます

左右500回づつやるようにして均等に内筋を鍛えてます

おかげで、この前のぎっくり腰はほとんど痛くならずに治りました

そして、お腹のぷよぷよも無くなったよ

これからも続けるつもりです

出来るかな〜　まあ頑張ります