温活ヨガ×うさぎのあずき玉で腸を温めるワークショップ

ママの骨盤ケアサロン

ママヨガ&骨盤調律セラピー

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ヨガインストラクター・骨盤調律セラピスト

mamalea (ママレア)岡部優佳です。

今日も雨が降ったり止んだりの1日でしたね☔️

そんな今日は

子連れOKヨガサークルあおむしで

『冷え性対策！免疫力を上げる温活ヨガ』

のレッスンを開催しました🧘‍♀️

内臓や子宮を意識して、まずはお腹を温めて体の末端まで巡らせ

更にねじりや筋肉を動かすポーズで

内臓機能を高めてむくみや便秘を解消し、老廃物を排出していく力を身につけていくセルフケアのようなヨガのレッスンなのですが

久しぶりに汗がじんわり出たレッスンとなりました🔥

そして更に寒くなる11月は

温活強化月間として温活ヨガにプラスして

腸や脚のマッサージに使えるおうちサロンで大人気の

【うさぎのあずき玉】作りのワークショップをしたいと思っています。

小豆には遠赤外線効果があるので、

レンジでチンするだけで普通の使い捨てカイロよりも芯から体を温めて「冷え」や「コリ」を解消してくれます。

また、小豆の粒が体のラインにやわらかく馴染むので体のどの部位にも心地よく使える特長も♡

そして、小豆の適度な重みがじんわ～りと、蒸しタオルのような感じで気持ち良く温めてくれます。

すぐ使えるセルフマッサージ法と一緒にお伝えさせて頂きますので、是非ご参加ください☺️

♡温活ヨガ×うさぎのあずき玉で腸を温めるワークショップ♡

【日時】11月16日土曜日　10時〜12時30分

【場所】湖南市下田まちづくりセンター　1階和室

【参加費】10月末までのお申し込みで早割2500円

　　　　　通常3000円

※腸律セラピーマッサージ法のイラスト資料付き

【タイムスケジュール】

10時〜　　うさぎのあずき玉作り

10時30分〜温活ヨガ

11時30分〜腸律セラピーセルフケア

12時〜　　小豆茶でお茶会

今年の冬は小豆の自然の力で冷え性を改善！！

腸も整えて中からぽかぽかボディを目指しましょう🔥

こちらのワークショップは初めましての方もお子様も一緒にご参加できますので

お気軽にお問い合わせ・お申し込みくださいませ♡

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ママの骨盤ケアサロンmamaleaでは、

一人ひとりに合わせた

おうちで簡単にできるセルフケアもお伝えさせて頂くことで

施術の効果をできるだけ持続して頂けたらと思っています。

施術に来なければ改善できない

ではなく

普段の生活から改善していく方が

これから先ずっと元気でいられる秘訣だし

ママが元気だとお子さまやご主人、周りまで明るく照らしていく力があると思うからなのです。

施術のペースもセルフケアがあれば

1ヶ月に1回来て整えて頂ければ

お疲れが溜まらない身体作りができます。

と言ってもセルフケアができない、、、

という方はヨガに是非ご参加くださいませ🧘🏻‍♀️

教室のご案内

県内各所で開催しております。

またプライベートレッスンも受け付け可能です♡(出張可、別途交通費)

1レッスン 60分 3000円／１人

              ペア割  2500円／１人

足湯、ヘッドマッサージ付き90分 5000円／１人

                                           ペア割  3500円／１人

お一人様限定！完全プライベートレッスン

足湯、ヘッドマッサージ、骨盤調律セラピー付き

                                                       120分 8800円

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【骨盤調律セラピー】

サロンオープン記念！！

好評につき特別価格を12月末まで延長🎊

オイルフットケアorオイル上半身ケア付き

《骨盤調律セラピー60分7000円》のところ

↓↓↓

サロンオープン価格 60分4500円

お任せオイルケア付き(フット、ハンド、ボディ、腸セラピー、子宮セラピー、リフトアップ、ヘッドの中の2.3種類)

《骨盤調律セラピー80分8800円》のところ

↓↓↓

全身施術80分6600円

にて施術させて頂きます✨

おうちサロン限定

◉よもぎ蒸し 30分2500円

お得な回数券

5回10000円

今なら1回プレゼント🎁

身体の中心から温まる、本当の温活をしましょう！！

◉横向き骨盤調律15分1500円

◉ヒップアップうつぶせ骨盤調律20分2000円

◉ よもぎ蒸し＋骨盤調律2種類60分コース6000円

【プライベート骨盤ヨガ】

1レッスン 60分 3000円／１人

             ペア割  2500円／１人

足湯、ヘッドマッサージ付き90分 5000円／１人

                                          ペア割  3500円／１人

お一人様限定！完全プライベートレッスン

足湯、ヘッドマッサージ、骨盤調律セラピー付き

                                                       120分 8800円

※ 60分コースのみ出張可、別途交通費

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現在募集中のクラス

【子連れOKヨガサークルあおむし】                                         

11月2日(土)10時〜11時15分まで

◎湖南市下田まちづくりセンター 1階 和室

ワンコインで参加できるヨガサークルです♬

【ママとベビーのヨガ】                                                ♡水口教室♡

 毎月第1・3木曜日開催

 10時〜11時                                             

10月29日(火)                            

◎まるーむ

【初心者向けヨガスクール】

月曜日・金曜日10時30分〜11時30分      

◎スポーツクラブAXTOS willG 近江八幡

ワンコインで体験でレッスンに参加。

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