みなさま、こんばんは。
マンションでエレベーターを
待ってる時に、
「暑いー暑いー暑いー」
とひとり言を言ってたら、
後ろに人がいたことに乗る時に
気付いてめっちゃ恥ずかしかった
さくらんぼです
正確には「あぢーあぢーあぢー」
て言ってたと思いますけども
さてさて。
そんなわたくし、ネットで
経口補水液の作り方ってのを
見かけて毎日作ってるんですけどね、
これがスッキリとした味わいで
とっても気に入りましたの。
熱中症対策に、
水分と適度な塩分・糖分が必要なのは
重々承知しておりますけれど、
市販の経口補水液はちょっとお高いし、
人工甘味料が気になってたのよね。
そんな時、経口補水液の作り方を
見かけたので作ってみたら、
これがスッキリあっさりで
飲みやすくて
作り方は超超超超超簡単
水500ml
自然塩小さじ1/4
レモン汁（または酢）大さじ１～
はちみつ（または砂糖）大さじ２
を、水筒などに入れ、
よく振って混ぜるだけ
わざわざ買うのもアレなので、
わたしは家にあるものを使ってます。
レモン汁→かぼす果汁100％
酢→りんご酢
砂糖→奄美産100％釜焚きび砂糖
はちみつ→カルディの
塩の写真を撮り忘れたけど、
天日塩を使ってます。
わたしの好みは、
はちみつ＋りんご酢の組み合わせ。
味も好きだし、身体にも良さそうで。
夫さんは、
はちみつ＋かぼす果汁が好きみたい。
けど、かぼす果汁だと、最低でも
大さじ２は入れないと甘さの方が
勝っちゃうのよね～。
コスパ的に考えると、
きび砂糖＋りんご酢が最強。
なので、
はちみつ＋りんご酢をメインに、
たまにきび砂糖＋りんご酢
って感じかしら。
えっ？夫さんお気にのかぼす果汁は？
って感じですけど、いかんせん
かぼす果汁がお高くて...
あーそうそう、
使ってるボトルは以前セリアで
購入したBPAフリーのボトル
振って混ぜる時にちょっと漏れるので
ラップして蓋して振ってるけど、
まぁ110円なのでね
えにうぇい、
自家製経口補水液気になった方は
試してみて下さいね～
ぷっぷっぷ。
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