体質改善したいのでジョギングを始める事にした娘と初ラン
に選んだ場所はもちろん大好きな彩湖
前はよく走りに行ってましたが早朝ランにしてからはあまり行ってなくて10月以来でした。お天気も良くて富士山も綺麗に見えて風もなくて初ランには最適
私は元々走るのは大嫌いで学生の時はいかにサボるかばかり考えてたくらい
娘も同じく。そんな私が始めた時はとにかくゆっくりでいいから走るという動作を止めずにまずは20分から，という事でした。距離より時間、これ結構始めるのには大事なポイントかなって自分なりに思ってます。
それで娘にもとにかくホントにゆっくり自分のペースでいいから20分ね、と
最初は息が苦しいけどフッと慣れる時がくるからとアドバイスちょうど1キロくらい走ったところでアレ
急に楽になった〜って
結局25分くらい走ったかな〜上出来上出来
その後はウォーキングにして一周。
楽しかったって言ってたし初ラン成功
またやろうね〜と。
帰りに朝マックしてきました。朝マックのメニューが好きだな
帰宅して夕飯準備して2時間お昼寝してお風呂
最高な休日だったな。