身体の話とか

相変わらずあちこち痛いです


手の指からはじまりましたが

それを良くしようと気をつけているうちに

なぜか腕、肩と痛みは移動します


あちこちが硬いんですね

こういう人って少ない？多い？


9月に入ってから

ストレッチしたり軽いヨガとかダンス的なものをしてます

といっても一日のうち数分〜15分の間

やらないよりはマシと続けています


各部位の可動域が拡がることで、多少ダイエット効果になればいいなあ


安心する部屋