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今回は、先日投稿して大反響いただきました
娘の朝を劇的に変えた『朝のお支度ノート』
について
更に、1週間後の変化についてはコチラ
ママがノートを書いただけで
小学1年生の娘が毎朝学校の支度を自分で出来て
更には「ノート書いてくれてありがとう！」と…
あの日、あんなに怒鳴ってしまったのに！！！！
（どんなだったかは…ご想像にお任せします。笑）
この時書いたノート、1枚ずつにエネルギーと気づきがいっぱいで。
方眼ノート講座をまだ受けていない方でも真似できるヒントがたくさんあったので、よかったら読んでみてください
どんなことでも自然と前向きな方向に思考が向くのが方眼ノートのすごいところ
でもこの日は、私も言いすぎたと思いつつ
娘の「やってませんけどなにか？」な態度への
苛立ちがなかなかぬぐえず…
正直、
娘に対する前向きな気持ちが
全く出てこない
なのでまず、自分の気持ちを落ち着かせるために
見開きノートの最初の半ページに、あることを書きました…
1枚目は題して
『娘、褒め褒めノート』
ただただシンプルに
娘の良いところ、好きなところを
箇条書きでひたすら書くだけ
これを書くことで
「普段はいい子なのにな」
「なんであんなに怒ってしまったのか」
「もっと違う関わり方あったよな」
「大好きなんだけどな…」
と、娘への愛が溢れ…
我に返りました
そう。
ママだって、子供が嫌いで怒ってるわけじゃない。
大好きだからこそムキになっちゃう。
そして、ママだって人間なので
嫌な態度取られたら感情的になっちゃうの！！
だからこそ必要なクールダウンの一枚
思考を整理する上で大事なポイントは
負の感情も正の感情も
まずはとにかく書き出してみる。
すると自然と視野が広がっていくのがわかるはず。
“とにかく書いて”気持ちを整える
オススメです
皆さんも是非
お子さんの良いところ、大好きなところを
ノートに書いてみてください。
では、また続きは次の記事で。
少しでも共感、楽しんでいただけたら
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