昨日、胃カメラ検査後、帰宅して子供達と
近所の公園の桜を見て歩いたら、☔雨が降り始め、
そこらへんから頭痛が始まりました。
桜はまだまだ満開とならず。小雨が降る中、
胃カメラ検査の後なのに、ちょっと歩きすぎたかも…？？
一年前、自分が慢性胃炎だと知り、痛々しい胃を胃カメラ検査で
目の当たりにし、それまで3日に一回は常用していた鎮痛剤
（非ピリン系鎮痛剤）を一切絶ち、頭痛が起きたら漢方か
夕方の☕コーヒー一杯で対処していたのです。
すると、
いつの間にか頭痛がほとんど起こらない日々に変わっていました。
つまり自分は、鎮痛剤の過剰摂取で頭痛が悪化していた
と思っています。効かないからまた飲むの恐ろしいループ💦
だから、尚の事、
昨日の頭痛は久々すぎて辛かった💦
最初は水分不足？と思い、お粥で水分摂って
少し横になればマシになると思ったら、
うたた寝して目覚めたら、頭痛がもっと悪化して💦
呉茱萸湯という漢方を飲んでも全然治らない。
温かいお風呂に入って血行が良くなれば、と思い、
入浴して一時的に緩和。しかし、すぐ頭痛復活💦
これはもう無理だと諦め、夕飯後、
カロナールを飲みました…
ついでに、久しぶりにB‐lifeのマリコ先生のヨガ動画を
見て、片頭痛に効くヨガを20分やってみました。
すると、頭痛がヨガ前の半分以下にまで治まりました。
やっぱヨガすごい…
とくに、うさぎのポーズは頭頂部を刺激するので、
効果てきめん。
ここ最近、ヨガをさぼっていたけど、やっぱりヨガは
毎日ひとつでも行った方が、健康に良さそうだと確信。
原因不明の頭痛で苦しみましたが、
頭痛は自然療法でも十分対処できるケースも多いです。
ヨガはとくにおススメです。
さて、今日も子供達をどう疲れさせようか…
お昼ごはんも何にしようかしら💦
