青い鳥カウンセリングルーム 青柳 たみゑです。
１年前のGWの２日間を、マインドフルネスの研修に参加しました。
場所は、聖路加国際大学で都内でアクセス、環境の良いところでした。
新緑がまぶしく清々しい気持ちに、ふんわりとしていました。
この芝生に入って寝ころびたい！
そんな感覚がでした。
マインドフルネス・・・呼吸に意識と微笑みで慈悲の心を感じます。
呼吸に意識した瞑想、歩く瞑想、食べる瞑想、
“今、ここ！”を感じるものでした。
以前から瞑想は続けていましたので、瞑想の大切さを切に感じてさらに続けることで
瞑想中に『静寂』を感じる様になりました。
深く入ると、とても穏やかで、呼吸している意識も感じられない位にただ、静かにエネルギーが漂っている感じです。
私の目的は、悟りを開くとか、目標達成ではありません。
今、ここを感じて生きて行く・・・
『静寂』は、日常で、心穏やかで過ごすことが出来ています。
例え、心が乱れる事があっても、呼吸法ですぐに自分に戻れます。
昨年、研修会での心に残った言葉は・・・
｢深く聴いて、愛のある言葉を返しなさい。｣
身体に染み入る言葉でした。
この慈しみのこころ（慈悲）を育てたいと意識しました。
先日、白鳥 哲監督の『祈り』を鑑賞した時、祈りが大切だと思いました。
振り返った時、カウンセリングで、クライエントさんに対して『深く聴いて愛ある言葉を返しなさい』という事が出来ている事を確認しました。それが祈りでもある・・・
昨年から、対人援助として必要な『こころのありかた』を現在、実践心理カウンセリング研究会で学び続けています。そこでは、ほとんど自分を開放するトレーニングを行っています。
マインドフルネスも研究会でもそうですが、理論ではなく、自分自身の閉じているこころをいかに開放してハートがオープンになるかです。
瞑想も静寂になる為には、自分自身を開いている事だそうです。
１昨日、鑑賞した勅使河原三郎さんと佐東利穂子さんのダンスも“今、ここ！”を表現されている、
ステージも笙の調べとお二人のダンス・・・
シンプルな美しさに感動しました。
『平和と幸せにつながる呼吸法！』は、自分に戻り、今ここ！を豊かに生きられる方法だと思います。
恐れや怒りは、思考（思いこみ、良い悪いの判断）から来ています。
人は、みな、平和で幸せになりたいと思っています。
過去の事を今も引きずっているなら、開放するだけで変容が起きてきます。
アットホームなお茶会（気づきのカフェ）に参加してみませんか？
気軽にその場にいるだけで高い波動を感じ心地よくなり、あなたの何かが変化すると思います。
呼吸法を用いた瞑想も行います。
みなさんで、“今、ここ”をしあわせに生きて行きましょう。
本日も、素敵な１日を創造して行きましょう～
気づきのカフェ
５月２７日（日） １３時～１７時
参加費 ￥3,000
参加者 ５名さま
場所 青い鳥カウンセリングルーム
☆リコネクティブ・ヒーリング、リコネクションを受けた方。
☆リコネクティブ・ヒーリングに興味がある方。
☆波動に興味があり感じてみたい方。
☆モヤモヤしている事がある方。
お名前、当日、連絡のつくTEL