皆さん、こんにちは！
コロナワクチン2回目接種後、丸2日たちました、
おかげさまで、今のところ、引き続き無事で過ぎております。
さて、 小さい経験ですが、
ここまでの副反応経験をメモして置こうと思います。
≪注射に行く前の不安？≫
時間になって、自宅の階段を降りる時
心臓ドキドキ、バクバク。 これって、動悸ですよ～。
実は、
一回目の注射に出かける時、
もっと動悸してました。
やはり、自分の中では 相当怖かったというわけです。
自分の正直な気持ちは、心臓が教えてくれたわけです。
《腕の痛み》
噂の腕の痛みは、昨日1日、時々手の平でなでたり、
軽いタッチでさすったりしていたところ、
いつの間にか、これが効いて、
今朝は、痛みも何も感じなくなりました～。
ありがたい自然治癒力 ！
≪不安で、なかなか寝付けない≫
1回目の夜。
寝てる間に、血栓とかできたらどうする？
元々高血圧や、脳梗塞、脳溢血の家族歴があるし～。
という不安が有ったので、
映画を見て過ごしてました。
寝たのは1回目の注射のときは、2時半とか3時半。
なお、注射後から。血栓予防のために、
アスピリンを飲んでましたが、
特に異変なしだったので、 そのうちに、眠ることができました。
2回目は、1回目より早く午前1時半ころ寝られました。
今朝までぐっすりで、 日中も、発熱は感じませんでした。
いつもより、だるいというか、 怠けていますけど。
≪注射後、激しい運動をしてはいけない！≫
これは、注意喚起されている事なので、
守ったほうが絶対いいです。
1回目の注射の後、家の旦那さんは、
あろうことか、
『午後休みで自分は何ともないから。』
と言い残し、
何時もの自転車乗りに行きました。
ええ？ 大丈夫なの？
と言ったんですけどね。
自然公園の半分、乗って行ったところで、
急に倦怠感を感じ。
そばのベンチに休まなければいけなかったそうです。
その時点で、持っていた水、ゲータレードなどを飲み、
自転車を、押しながらやっと，そこから引き返し、
家までやっと帰って来ました。（あぶなかった～）
無理は禁物です。
つづく。
次回は、 アスピリンは有効と言うニュース
チョコレートは
（👉動脈硬化を防ぎ、高血圧、血栓予防、血管拡張、冷え性を防ぐ
豆乳は血糖値を上げない効果、
精神安定。、 痛みやストレスを鎮静
おやつと一緒に飲めば、太りにくく成ります。
チョコレートの効果
体重を上げさせないための情報。です。
現代人は、
身体より脳が疲れている。。。そうです。
リラックスが超大事！
頭を空っぽにしてから眠りましょう。
リラックスと睡眠が足らないと、
実際、太るホルモンが出てしまう。（怖～）
人間、諦めたら。おしまい。
粘り強く、続けて行きましょう。
皆さんも、今日も元気で楽しくお過ごしされますように。