こんにちは。
愛と豊かさ引き寄せコーチまりです。
昨日はお友達と顔ヨガに行ってきました^^
笑顔がいきいきして若返るらしい。
リフトアップ楽しみ！笑
昨日レッスンして思い出しました。
私は笑うことが苦手だったな～って。
私が起業を始めたころ。
SNS用に慣れない自撮りをやってみて、
笑顔をつくろうとしたら
笑うことができなかったのです！衝撃でした。。。
表情筋が固まっている。。。涙
ウソでしょ。。。。！？
広角がこれ以上あがらない。。。
（笑顔ですらない・・・そんなバカな）
こんな状態だったのです。
愕然としましたね。
どれだけ長い間ちゃんと笑っていなかったのか。
それはもう本当にショックでした。
（少し前まで引き寄せなんかできていなかった
ということがわかりますよね。。。）
人は笑わないと、笑えなくなります。
（自分では笑っていたつもりなんですけどね^^；）
それ以来、鏡を見て笑う練習をしましたよ。
まず顔をほぐして
（筋肉が固まっていたので、それをほぐしました。
凄い状態でしょ・・・笑）
筋肉が柔らかくなってから
広角をあげる練習をしました。
そして、その顔をキープできる練習。
これが結構大変、
一瞬なら笑えるけど、
キープするって慣れないうちはできないんですよ。
シャッターが押されるまで顔をキープです笑
（プルプル震えちゃって、ひきつっちゃいます。
女優さんってすごいですよねー！）
そんな練習をして、
やっと笑顔で写真に写れるようになったんです。
自撮り一枚で
色んな大きな気づきがありました。（遠い目）
もし、自撮りしたことがない方は一度試してみてくださいね。
きっと、意外に難しいし、恥ずかしいですよ～
恥ずかしさも乗り越えましたよ！笑
初めは、自分の顔を見ること自体にも凄い抵抗があったので。
写真って赤裸々に写るじゃないですか！笑
（当たり前なんですけどね^^）
直視できなかったです。笑
自撮りされ慣れている方も、
きっと初めはこんな感じだったのではないでしょうか？
試しながら、色々乗り越えながら、
ベストショットをとれるようになったのではと思います＾＾
これって何かに似てるな～と思ったら
心（引き寄せマインドをつくるの）も同じなんです。
笑顔になるのと同じ手順で
心を笑顔にするためにも同じ手順を踏みます。
まずは、心をほぐして
（癒したり、寄り添ったり、理解して）
心が柔らかくなったら
心から笑えるような（幸せになれるような）マインドを教えてもらって
そのマインドをキープする。
（これが重要なのです。
一度マインドを知っても、すぐにいつものクセに戻ってしまいますからね^^
コーチがいる場合はサポートしてもらいます。迷ったり分からなくなったらすぐに聞いて導いてもらいます。）
それから、
自分の鏡をみてチェックするように
心も眺めていく。
コンプレックスも一緒にみていく。
（心の場合は自分のパターン、心の癖など）
その時に鏡になってくれるのがコーチなんです。
自分で自分の顔を見ることができないように、
自分の心は自分が一番見えにくいかったりします。
（心の場合は自分のパターン、心の癖は自分ではなかなか見えないですよね。。）
コーチは心がどうなっているのか
一緒に眺めていって、あなたの心を映し出し、
どんな気持ちかを理解していきます。
最後は、自分の笑顔が好きになれるように、
自分を愛して幸せをキープするマインドが創られていきます＾＾
なんでも同じ構造になっているものですね^^
写真写りがよくなると嬉しくなっちゃうように
心が幸せだと、人生が楽しくなります^^
幸せな現実が創れたら楽しくなります^^
顔ヨガレッスン、受けてよかった^^
1年後の私のために、今行動してみる。
チャンスをくれた友達にありがとうです。
あなたはこうなりたい、というものがありますか？
もしあるのなら、一歩動いてみてくださいね＾＾
軽くで大丈夫。
その一歩は必ず望みへと近づいています。
PS.顔ヨガ、効果があったら報告しますね！
