らら★ミキティ
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うまうま😋⤴
ちくたこ作ってみました
ちくたことは。。ちくわを丸めて焼いて
たこ焼きみたいな形状から付いた名前
（ちくわのたこ焼き風）
これはイケルゎ
レシピのは醤油、砂糖、みりんで
焼かれてましたが
私は普通に焼いて、お好み焼きソースと
マヨと青のり
ちくわはタンパク質豊富ですが
ややマンネリ、これは遊び心があるアイデア
しかも美味しい
ちくわを半分に切って結ぶんですが
短いちくわだったので
切り目入れて差し込み丸めました
調理時間５分もかからない
お見本
やっぱり、醤油、みりん、砂糖でこんがり
焼かれてるので、たこ焼きっぽいですね
↓↓↓
醤油、みりん、砂糖バージョン♫
私的にはお好み焼きソース味の方が好きかな
見た目変わらないですが
お昼ご飯
めっちゃしんどいと思ったら
風邪引きさんでした⤵
そうめんが美味しい季節になりましたね
ちなみに朝ご飯です😅
ちょっと順番逆ですが
手抜きも手抜き
ローソンのおにぎりはジム活の時の残り
朝はあまりにしんどかった😨
寒いなと思いながら
クーラーの効いたお店で食事（京都）したため
夜ご飯は
レンジでふわふわとんぺい焼き
なんと生地はお粉不使用
お豆腐と卵（和風出しin）です
はなまる💮👏
上手く出来ました
分かりにくいですが、耐熱皿にラップを敷いて
豆腐生地をレンチン１分３０秒
これはその後、キャベツの千切り、豚肉乗せて
塩コショウして再びレンチン３分
出来たらラップをくるっと半分に折って
お皿に移動
粉もん、カロリー高いですが
これなら安心
ダイエット飯ですね
▲１０kg痩せて綺麗になられたユナさんのレシピ
めちゃ説得力ある🤣
ではでは
風邪薬飲んだら元気になりました
またランニング再開⤴
目標に向かってレッツらゴー
ランニングマラソンジャンルの皆さん
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