ご訪問ありがとうございます
らら★ミキティです
♥️✨
♥️✨このピンクのお方はどなたなんでしょう？
最近よくお見かけします
下の赤い方の姉妹？
グーグルレンズで調べて見ました
タチアオイかな？
昨日の朝活
ロードに出るまでは歩いてます
腿上げしたり
で、お花の写真撮ったり
こう言う時間も好きかな
やっと心肺は普通になりました
このペースならしんどくない
なのに脚が棒
脹脛に鉄アレイ付けて走ってるみたいな状態
これは乳酸？
５Ｋ越えたら
走り始めは体も足も軽いんです
今日はイケるんちゃうと思っても
徐々にダル重ぉ〜⤵
そのうちこの状態も解消するかな
キロ７が牛歩みたいと思ってた
あの頃のようになればＬＳＤも出来るでしよ
毎日、やり過ぎではないので
走れます
今週の目標は連続で１０Ｋ走る
止まらない
歩かない
これをランニングと言う
そらそうよ
週２５Ｋ走れば月間１００Ｋ
２５Ｋ以上走れば貯金出来ます
頑張ります
実は。。ちょっと怖いなと思いながら走ってます
さすがに人っ子１人いない
なので途中からロード走りました
車は結構走ってます
歩道が狭くて走りにくい
脹脛パンパン
あの手この手作戦
可愛くないですか
シンビジュー厶、デルフィニウム
ミルキーベビーブレス（ちっちゃいお花）
１００均
この間買った
ゆり
まだ蕾があります
早起きはしましたが
今日は休足👣
昨日はラン→マシン→ベリー→フラで
脚酷使
お花に癒されます
家の紫陽花もそろそろ出番待ち
ではでは
ランニングマラソンジャンルの皆さん
初めましての方。。よろしくお願いします
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