ご訪問ありがとうございます
らら★ミキティです
♥️✨
♥️✨偶然見たこの写真
うわぁ〜綺麗
奥日光？
ズミ？
戦場ヶ原？
知らない場所（事）多いな
行きたい！
日光は観光で行ったことあります
日光東照宮
有名なお猿さん見てふ〜ん
しかし奥深いですね
この記事読んでもう一度行きたくなりました
七面もあったんだ
訪ねた時はまだ２０代
関心もなかった😁あ〜徳川家康だよねくらい
奥日光って全く知らなかったな
何県かも知らなかった
これら行ってますが慌ただしいバス旅でした
あすけんダイエット
数字（増量体重⤴）びた一文動きません🤔
こんにゃろ
朝ご飯。。純和食にしてみました
食べてもすぐにお腹空きます
あれれ
カレイとたこ🐙食べたら
たんぱく質過剰らしい
お味噌汁は塩分多いんだって
次買うのは減塩のにしよう
副菜なし
卵焼きが欲しいとこですが
卵焼きが欲しいとこですがたぶんたんぱく質過剰になるかなと
お菓子、アルコール適正って（笑）
食べてないんだもん
さすがに朝から食べないよ
で、お昼はグラノーラ
でもお腹空いた
これ間食😅
反動来たぁ〜
食べちゃた😅だから万年ダイエッター
評判の
ほりにしＵ.Ｆ.Ｏ
凄く高評価ですが、私的には☆１つ
外で食べてもうまい←上手い👏
このコピーで買ってしまった
でも、評判良くて完売してるらしい
ジャンクはジャンクを呼ぶ
一応、ビアーはノンアル
おやつにカ〜ル♫
だから
ミギディ〜🤣
ありのままの
姿見せるのよぉ〜♫
ありのままの
自分になるのぉ〜
何も〜怖くない
アハハ
🐷怖い😰
戦場ヶ原の星空綺麗らしい
幻想的ですね
昨日はキックボクササイズ
復活（超脂肪燃焼🔥）
キツぅ
ジャンプジャンプジャンプ⤴
ランジからのぉ〜膝蹴り⤴
シザースからのぉ〜膝蹴り⤴
グーパーグーパーからのぉ〜ジャンプ⤴
高〜く高〜く⤴
たぁ〜
やっぱり後で膝に来ました
その後、苦手なトレミで３Ｋ走って
こんなん
全くしんどくないから後半上げましたが。。
心拍も上がった
このペースで上げたとは言わんやろ（笑）
トレミ２５台くらいあるのに
みんな満員で
カッコ悪いから
あまりゼエハアしたくなかった
時速７で最後９に⤴
（時速１０．６でサブ４ ５.４０ペース）
それからシャワーして
フラしました（これも膝使います）
お昼はお握り（梅）🍙だけ
あまり食べれません
その後、お茶しました😅
ホットコーヒー＆
ココナッツ🥥アイス
しかしまぁ〜
これが現実！くそぉ〜
５Ｋ１０Ｋは分かるけど
ハーフ３時間は酷いんじゃないの
いやいや１０Ｋすら走れてないし
このダジャレスタンプ普通に面白い
ちょい古い😆
カレーと言えば。。
よこすが海軍カレーゲット
なんと駅ビルの川西阪急のデパ地下にありました
また食べます😋
それともう１つ面白いカレー見つけた
ココ凄いゎ
いろいろ欲しいけど
全部食べたいけど、お値段もベラ高い
そう言えば、川西市のいちじくカレーなかった
こう言う所、市の広報さんしっかりやらんと
ランニングマラソンジャンルの皆さん
初めましての方。。よろしくお願いします
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