ご訪問ありがとうございます
らら★ミキティです
♥️✨
♥️✨久々の外ランなので
シューズにするか台湾サンダルにするか
迷ったんですが
台湾サンダルセレクト
く〜ぅ
裏目に出た
キズパットは持って行ったんですよ
けど１つだけ
もう大丈夫かと思ってたけど。。
😭痛くて貼ったら走るとよじれた
貼ったのに痛いのは何故？
わあ～
今回３箇所やった
しかも左足のみ
後ろ１と思ってたら２やった
で、ローソン飛び込みました
左足ばかりって、余程走り方悪いんやろか
右はピンサラ
でもでも
ＶＯ2max１ポイントUP⤴
３４
これは嬉しい
もっともっと頑張ろう
目指せ、せめて４０上げたい⤴
夏まで４０
夏の終わりに５０🤣
こうなりゃ怖いもんなし
暑熱順化の季節になりましたね
まだ１２%ですが朝は１３℃で寒いくらい
走ると暑いですけど
今年は暑くなるらしい←今年もですね
ゴールデンウィークは河川敷ランで
ギラギラ太陽☀吸収予定
ちなみに夏女👩なので
例年、暑熱順化１００%です
やたら信号につかまってます
長い踏切にもつかまりました
ゆっくりですが、ジョグではありません
自分なりに頑張ってます
３Ｋのとこは坂🤔⤴落とすなぁ⤵
心拍も数値の割にはしんどくありません
但し、このペースならイージーの
ゾーン２で走らんとです
さくら🌸が終わって
ツツジが綺麗
いづれアヤメかカキツバタ？
花菖蒲？
今朝は大人しくシューズランにします
の、つもりでしたが雨☔
それと予想以上に疲れてるので
（ジム活頑張り過ぎて筋肉痛バリバリ）
朝風呂入って朝食取って
少しリラックスしてから走ります
雨も止むはず
５時起きで今、７時
食べたら元気出ました
ではでは
ランニングマラソンジャンルの皆さん
初めましての方。。よろしくお願いします
←女性ランナー🏃♀️クリック
←復活の狼煙は遠いけど頑張る
にほんブログ村
