ご訪問ありがとうございます
らら★ミキティです
♥️✨
♥️✨やはりと言うか。。またもや台湾サンダル
サンダルズレ
いつになれば収まるのやら
ヒールカップじゃないワラーチでは
慣れればこんなことなかった
足袋ソックス履けば大丈夫ですが
サンダルランの醍醐味は裸足
これが快感なんですよね
サンダルズレ以外は問題なし
現在の台湾サンダル（ヒールカップあり）
↓↓↓
こっち買って、ワラーチ紐付けるか
↓↓↓
最近、読んで下さってる方
私、ビーサンワラーチ作ってたんですよ
１００均のビーサンとシュー紐で
穴開けポンチも１００均に売ってます
自分用にも何足か作りました
ジム友やジャズの先生にプレして大好評🥰
その人の個性に合わせてカラーやデザインチョイス
歩きなら２０Ｋ、ランは１０Kくらい
昔の画像がないからこんな感じ
ブルーのビーサンの隣のは初めて作った
ビムラムソール（７mm）
これが世間一般に言う所のワラーチです
完全に慣れるまで１ヶ月要しました
最初、怖怖お試し５Ｋ、次に７Kで足裏の皮
ズルっとなって😭今と違って根性あったから
手当てしながら走り通して
走れるようになりましたが、１０mmが無難かな
とてもフルは無理かなと。。
泣く泣く２０Ｋ
足裏は強くなったけど
脛や脹脛が張って我慢の限界
これはまだまだ脚が出来てなかったから
紐はリボン結びですが
男性ならマンサンダル結びがカッコいい
↓↓↓
この夏、もう一度チャレンジしようかな
ピンクの紐。。いっぱいあるんだゎ
彼の参考にしましたが
紐の結び方がどうしても分からなかった
ワークショップ行ってみよう
こっち参考に
上記ピンクとブルーの２つが
ランサンと言うワラーチメーカーのもの
ソール補強もされてて走りやすい（足裏に優しい）
初期のを履き潰して次に買ったブルーは小さくて
型番も間違えて、馴染めなかった
で、隣のレッドは以前好んで履いてたのと
一緒のを再購入
ただ、何か微妙に違う
穴の位置かも
（履き潰した初期の置いとけば良かったです）
これ履いたらビムラムは厳しいですが
軽さ
驚く程軽い
解放感
外反母趾も痛くない
シューズランでは気になる箇所もワラーチだと
どこも痛くない
ほんと快適
それでいてペースアップ出来る↗↗↗
最近、発見した小道
サンダルズレしなければ
もう少し距離走ってはいました
痛いと思ったら
すごく痛くなる
キロ６:３０の男子がいいペーサーになってて
ずっと着いて行こうと思ってたら
後ろから足👣音が
女子👩（若い）にスパーっと
その時、キロ６:１０に前の男子ペース上げたから
サブ４ペースの女子ランナーかな
前の男子もスパーっと抜かされてやんの
しかしお２人共、ジョグペースです
で、痛いの堪えてた気持ちが切れて戻ることに
こう言う展開腹立つゎ
未だに抜かされるとチッ
自分の走力棚に上げてね
人と比べるなって何回も言われましたが
現在、不甲斐ない私ですが
ランニングは競い合うスポーツと思ってます
そう言う意識がこびりついてます
学生の頃なら抜かれた事なかった
ぐやじいぃいいいい
不甲斐ない自分にですよ
結構、可愛い子だった
楽そうにスイスイやのにシラっとやられた
登り坂加速出来る人
ペーサー男子逃げる逃げるけど
逃げ切れなかった😁
ではでは
闘志メラメラ
頑張ろう
心拍も少し落ち着いて来ました
髪自分で切った（後ろもだよ🤣）
何かストレス溜まってて
めちゃさっぱり
上手く行った✌️
ベリー、フラ🌺のために頑張って
腰までって思ってたけど。。🙃
朝ご飯
しっかりタンパク質補給
昨日は体調悪かったので
今朝、ちょこっと走ります😅
体調悪くても食欲は落ちんのやねぇ（笑）
ちなみにお昼はきな粉ヨーグルト
夜は
たけのこご飯
ツナじゃが（残り物処理）
白みそなくて、普通のお味噌で作った
わけぎのぬた
美味しかった👏
この右端の
ランニングマラソンジャンルの皆さん
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