ご訪問ありがとうございます
らら★ミキティです
♥️✨
♥️✨ 凄い発想と美しさに脱帽👏
ショート厶ービーなので是非ご覧になって下さい
１つ買うなら１つ捨てよって言われてますが
１つ捨てて３着買ってます
なかなか捨てれない性分
痩せたらシリーズもわんさかあります
アートな生活に
アートなグラニフ
ハマった✨
またまた目から鱗の話
昨日ジムの後、エステ💆してもらったんですが
「デコルテライン硬いですねぇ」
「肩もバリバリですよ」
凝り固まってるって言われました
デコルテラインって鎖骨の窪みのとこです
あ、あぁ
昨日のブログでも触れてましたが
大胸筋が硬いという話と合致
以前、小胸筋のストレッチをすれば
大胸筋も柔らかくなると言うYouTube見て
解したりはいてますがまだまだ不十分です
デコルテライン周辺が硬くて固まってると
心肺機能の低下だけじゃなく
女性として大問題！
リンパが流れないので老廃物が溜まる
フェイスラインの崩れにも繋がるらしい
ま、エステシャン特有のトークでもありますけど
実際、そうです
肩も凄く凝ってると言われてびっくり
自分では気付いてなかった
しかも揉んで頂いたら気持ち良かった
揉み足らな〜い
いやぁ〜驚いた！
走り方→力む→背中、肩が痛い
→大胸筋が硬いから→背中が痛くなる
🌀ループ
因果関係はよくわかりませんが
一度、マッサージに行かなければと思った次第です
だがしかし。。
自分で出来ることはやってみよう
マッサージガンもあるし
まずは矛盾しますが肩甲骨ほぐしから
背中と胸は表裏一体
デコルテラインにマッサージガンって
どうなんでしょ？
ありでした
両方やろう
両方やろう
肩回し
肩甲骨寄せ
肩甲骨剥がし
肩甲骨剥がし
最近、低周波治療器ばかり使ってましたが
いよいよマッサージガンの出番です
買ったの凄く良かったですよ
手はだるくなりますけど。。
人にしてもらう方がいいけどね
ではでは
ランニングマラソンジャンルの皆さん
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