ご訪問ありがとうございます
トキメキバックパッカー
らら★ミキティです♥️✨
アハハ😅
昨日のブログ
春色セッティングとか言ってながら
大谷さ〜んで貼り忘れてました🤣
全世界衝撃でしたよね👏
これから楽しみ
益々のご活躍を
そして末永くお幸せに😘
また飛びそうやから
先に貼っとこ😁
ズバリ
フラとベリーダンス効果
たぶん
ベリー
ある意味。。肩甲骨はがし
ベリーって全身運動もさることながら
ウエストもそうですが、手を上に横に凄く使います
血流やリンパの流れが促進されて
老廃物が流れ出て行くのを実感してます
急激には痩せませんが
じわじわ効いてます
▲5kgキープ
ヨガのクラスにも入りたいんですが
ダンス系と被るのでやってません
で、自宅で隙間時間に肩甲骨はがし
肩のとこにローラー置いてコロコロしてます
肩甲骨の可動域が広がります
ちょっとやりにくい
さらに背中の贅肉が取れて来た感じ
相乗効果を狙ってます
食事制限は特にしてません
パンもスイーツもパスタだって食べてます
それと肩甲骨はがしでウエスト痩せるって
ご存知でしたか
ではでは
フォローしてもらえると
すっごく嬉しいでぇ〜すーっ
←復活の狼煙は遠いけど頑張る
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