ご訪問ありがとうございます😆💕✨
トキメキパッカー♥️✨
らら★ミキティです
やっぱり
マッキー&トラッキー
＊勘が鋭いあなたなら気づかれましたか
マッキーの名前の由来
一応リボン🎀のつもり(笑)
コアラ🐨のマーチちゃうちゃう🐯
これからウエア作ってあげるねヽ(^○^)ノ
マッキーLAガールやからね
背番号は７。。ノイジー
朝ご飯
サラダチキンが。。やっぱし⤵️⤵️
無理くり食べた😭
相変わらず菓子パン買ってしまうゎ
ほんと美味しい
血糖値が上がる食べ方
ダメと分かってても禁断の果実🥰🍓
ヨガ&ストレッチ&熱いシャワー後の朝ごはん
外では鴬が鳴いてます
数日前までは
ホーホケッ。。ケッ
ベテランさんは
ホーホケッキョ～🎶美しい
その横で
ホーホケッツ
今朝はやっとこ
ホーホケッキィーー🤣まだヒナかな？
姿は見えません。
そんな朝のミュージック🎶
スガシカオ 午後のパレード
ヤマケンケンが聴いてた。ノリノリ🕺やん
鶯の風情。。どこ行った(笑)
そんな日のランチは。。
旧ヤム鐵道（ルクアBF２）読み。。てつどう
旧ヤム邸の３号店だそうです。
土日は行列。。２０人くらい並ばれてます。
あいがけ２種類をチョイス（B、D）
絶妙ですね。一時期、スパイスカレーにハマって
ましたが、また食べ歩きしたくなりました。
それと平日限定のルゥポットが付いてました。
量は少な目です。女性はまぁ。。こんなもん
男性は増量しないと足りないと思います。
ライス大、ルー大ありますよ。
お味は保証します。
スパイスが絶妙です。私は玄米チョイス
ライス大のネット画像（ターメリックライス）
その後、阪急百貨店うろうろ
ニューヨークフェアも行ったけど
ふーーーんと言う感想
こっちの方がしっくり来ました。
絵付けに興味あり
簡単なオーブン絵付けのレッスン
受けてみようかな（自宅のオーブンで出来ます）
康雲窯。。シブイ 佐賀県ですね
器の使い方（生け花）紫陽花？？素敵
で、、、このまま終わっちゃ申し訳ない😁
有益な情報もちょこっとね。膝のツボ
膝痛の緩和には４つのツボが効果的
①梁丘・・腰、胃の痛みの特効ツボ
②血海・・血行を促進し疲れをとる
③足三里・・脚のむくみ改善、疲労回復
④陰陵泉・・体内の余分な水分を排出
ではでは
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