ご訪問ありがとうございます。
トキメキパッカー♥️✨
らら★ミキティです
ごきげんなマッキー😌🎶🎵
低周波治療で膝の水、引いたみたいで
少し重だるいのが取れた感じ
膝サポーター外したよ
また、洋服作ってもらった。スマイリー☺️
靴👠が欲しいな。。サンダルでもいいよ
ランシューとランパンもお願いミー
とりあえずランスカとスパッツ。。プレよ🎁✨
ランシューは次のお給料日まで待っててね
ランシューは👇これが欲しいな
何、言ってるのマッキー👧
このシューズは速い人が履くシューズよ
厚底シューズは膝の安定性悪いよ
それとマッキーは踵着地にフォーム変えなきゃ
フォアフットはダメ🆖
へぇ～そうなんだ！
あ、ミキティのお古があったゎ(笑)
ほら。。可愛いでしょ💖
ニューバランスのビアザよ
これあげる😉しっかり練習しようね
でも今は体メンテ。焦って走っても同じ事の
繰り返しになるから。レントゲンでギザギザの
軟骨見たでしょ。あれ、刺さってたから
激痛だったんだゎ
炭水化物控えて、スイーツ🍰🍩🍮✨も
またオートミールに戻そう
昨日の膝痛改善オイルマッサージで
ちょっと疑問が❓
足の末端に向けてオイルを刷り込む
流れが下に↓向かって❓
これってリンパの流れと逆行してません❓
この方が言うオイルマッサージと
世間で言うリンパマッサージは別物❓
たぶんね
膝痛改善のオイルマッサージは筋肉に
オイルを浸透させるためのやり方
けど、女性なら欲張りたくなるのよねぇ
綺麗な脚って憧れ😍💓💓じゃない
ほれほれ(ﾟДﾟ)ノ⌒・
主客転倒
以下、銀座ナチュラルタイムさんより
画像拝借させて頂きました。
全く同じやり方、ホットヨガでやってました。
優先順位は膝の水、炎症の軽減ですが
オイルマッサージのやり方はこちらをどうぞ
↓
でも浮腫みが酷いのも事実
走れば脚はスッキリします。
走り込んでるランナーさんの脚はカモシカ
NYのランナーさん
６７歳ですって！スッとされてます。
真冬でも短パン✨セントラルパーク（週５Run）
足首🦶細ぉ。速いやろな、この人
体重落とすことも大事だし、体脂肪も
余計な脂肪はいらない👋😞
こんがらがった悪循環をバッサバッサ
根っ子から切り落とす
欲張りでもなんでも
やれることはやろうと思います。
またあん時に戻るぜよ。。
M先生（イントラさん）とスタジオ終わってから
ジョグってました。日焼けで真っ黒
🐯🐯🐯同率首位おめでとう🎉✨😆✨🎊
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