それ、ママのせいではありません！
夫と子どもの発達凸凹に悩まされるカサンドラ症候群のママが
ココロの元気を取り戻す！
発達コミュニケーション
葵そら です
今日も読んでいただきありがとうございます
現状を把握し自覚する大切さについて。
受け入れることが難しい
自覚することが難しい
確かに簡単に受け入れることができないから、辛いですよね。
まずは、相手を受け入れる、相手に自覚させるより
自分と向き合い、自分の現状を自覚してみる。
自分はカサンドラ症候群と自覚することで
・病院に行っても改善しなかった根本的な理由がわかる
・自分は悪くないことに気づく
・頑張り過ぎない
・パートナーとの関わりの対応策を見つけられる
・もっと自分を労ってあげられる
原因を知って自分を少しでも楽にしてあげることが大事です。
自分がASDと自覚することで
・今までの生きづらさの原因を知ることができる
・自分の特性を発揮できる
・自分の特性が相手に与える影響を知ることができる
・（離婚を望んでいないなら）パートナーと今後の対応策が話し合える
原因を知り、自覚・自分を受け入れることで
自分と向き合ってみる。
小さなことでも自分が喜ぶことを見つけ、
自分にご褒美をあげることからはじめてみませんか！