一汁一菜

昨日のかっさの先生に、とても興味深い本をお貸りしました。



左の本。

冷え症の私にはとても勉強になる内容だったので、ぜひ
実践してみたいと思い、今日右の本を購入しました。

難しそうやケド、冷え症からくる様々な体の不調が改善されればいいなぁ～…と期待して、続けていけたらいいな。


よもぎ蒸しも、自宅でできるように、購入を考え中

これからの季節、本当に冷え症は  辛いからね



*今日のごはん*

*朝*





*昼*





*夜*





さっそく本に従って、一汁一菜 実践。

なんだか見た目悪いな(^^;

これから勉強や‼