子どもたちが寝てからの、ほんのちょっとの自分時間。
最近寝る前に、アロマ炊いてます。
無印で買ったラベンダーのエッセンシャルオイルと、100均の芳香器。
詳しいことは知らんケド、ラベンダーは、リラックスするみたいで、寝る前や入浴なんかにはいいらしい。
他にも効能は色々あるらしいケドわかりません(^o^;)
でもでも、このラベンダーのアロマやるようになってから、(まだ４日ほどやケド)寝付きがよくなったのと、夜中ぐっと眠れるようになった気がする!!
娘がまだ夜中授乳で何度も起きるケド、それでも以前と比較すると、目覚めのスッキリ感が違う
芳香器で炊く時間がない時は、ティッシュペーパーに、オイルを１滴落として枕元に置いてます。
めちゃめちゃイイ香りで、ほんまにリラックス～って感じ。
ほんで、アロマ炊きながら、梅酒飲みたいなぁ～(←授乳中なので禁酒中)と妄想しながら、寝ます(笑)
これが、最近の私の寝る前の儀式
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