幸せには2種類ある。「ピザまん食べたかった次女」に癒しを感じたということは…
先日、継続サロンのグルコンでも話したのですが、
幸せには2種類あります。
1つは、五感で感じる快楽的な幸せ（ヘドニック・ヘドニア）
もう一つは、成長や達成といった意味を感じられる幸せ（ユーダイモニック・ユーダイモニア）
美味しいモノ食べたり、
美しいモノ見たり、
アロマで癒されたり、
お風呂に入ったり、
癒しの音楽を聴いたり・・・
ちなみに私が一番幸せを感じる時間はお風呂。
ですが、当たり前ですが、
ずっとお風呂に入ってたら幸せかと言うとそうではない。
しかも、ヘドニアは短期的な幸福なので、それは長続きしない。
一方、ユーダイモニックは、長期的な幸福を作る。
自己の成長、目的達成、他者貢献などを通して得られる、
より深い満足感や充実感のことを指します。
私が専業主婦時代に、
「子どもに癒されているはずなのに、何か足りない」
と感じていたのはこれなんだなと気づきました。
そう、
本当の意味での幸福度を上げるには、
ヘドニアもユーダイモニアもどちらも大切なのです。
でもね、逆に言うと、
戦闘モードだから、癒しが必要になるということでもある。
昨日も書きましたが、
今は戦闘モードなので、ちょっとしたことで癒されるし、
「その癒しを求めてるのなだー」とも思う。
タイトルにもある、次女の帰宅時の言葉。
「ピザまん食べたかったけど我慢してきたー」
まだご飯には少し時間があったので、私だったら食べる・笑
「ほな、ピザまんを超える晩御飯、頑張ってつくろかな」というと、
「いや、超えるやろ！頑張らんでもいつも超えてる」
「あー、癒される✨」
となった。
でもね、
「癒されるー」＝癒しを求めてるということは、
心身の疲労が蓄積し、精神的なストレスを感じている状態
でもあるわけですね。
だから、
癒しを求めてると感じた時は、
あぁ、私は今、心身が疲れて、精神的なストレスを感じているんだな」
ということを、自覚しましょうね。
無理、ダメ絶対×
ふと気づいたけど、先月一度もお出掛けしてないので、
AI画像で癒されておきます。
そういえば、去年の今頃見た雲海が美しかったな✨
今日も心に花咲く一日を🌸
㟢 真由美
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