昨日は
セルフ足つぼの会
でした
10月は31(水)に開催します
さて今回は
恐怖の
ウォークマット
も使いました
いきなり踏むと
びっくりするくらい痛いので
最初は手や棒をつかって
じっくりと念入りに足をほぐします
これだけで足がふっくらと
柔らか～く温か～くなってきます
寒い日でしたが
体も汗ばむくらいポカポカしてきます
今日は首回りから鼻、目、耳そして肩の反射区を
念入りにレッスンしました
すぐに
首が回しやすくなったり
上を向きやすくなったり
面白いですね
側面にある
頸椎～胸椎～腰椎～仙骨
のラインは
私が最重要だと考えている反射区の一つです
自律神経を整えるには外せません
そのあとトリガーボールを踏みつけます
腎臓の反射区にヒットすると
ゴリッとして痛いです
そして最後にウォークマット登場
私、初めて乗った時は
何かにつかまらないと立てませんでした
タオルを敷いて．．．
恐る恐る足踏みです
あら不思議
しっかりほぐした後だったから
初めての方も
足踏み出来ました
最後には素足でも
ご感想をいただきました
きちんと押してあげることで、血流が良くなって
目に見えて自分の指や足がふっくらしてきたり、
温かくなってきたりするのが驚きでした。
腎臓、親指周りからの首を
なるべく自分でほぐしていって
労わってあげたいと思いました。
足つぼは体に良いとなんとなく分かっていましたが、
今日、体験したことでそれが確信に変わりました。
体がポカポカする感じがとても良かったです。
子どもや主人にもやってあげたいですし、
また理解も深めたいと思います。
自分にもできるし
家族にもできる足つぼ
たくさんの人にどんどん習得して欲しいな
次回の日程は未定ですが
開催日のリクエストがありましたら
お気軽にお問合せ下さいね
足つぼ＆よもぎ蒸し
