まずは自分の気持ちを伝えてみよう
何か「問題」があったら
そのつど一つ一つ話し合ってみよう
夫婦間のコミュニケーション不足
解消のためにと思って
とにかく話す
を心掛けたらね
私のストレスも
すーーーっと
解消されていったという
今日はそんな分かりやすい実例を
一つお話しますね
の続きです
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なんとなく下がっている状態の時
私のお肌もやはり
あまり調子がいい状態とは言えません
心と体は直結ですからね
アトピーの出やすいところが
炎症を起こしやすくなります
顔がカサカサして赤くなったり
いつもガサガサの「手」と「ひざの裏」は
さらにガサガサになって．．．
猛烈に痒くなってね．．．
思い切り掻いたの
ひび割れて血が出てぐちゅぐちゅになったけど
それでも痒くて痒くて
がりがりぼりぼり
爪を立てて掻いたの．．．
掻かずにはいられない痒みよ
そうしたらその後どうなる
痛いの
猛烈に痛いの
ズキンズキンじんじんバクバク
立っても座っても寝ても
痛いの
何もできないくらい
痛いの
でね
その時の気持ちを夫に伝えてみることにしたの
痛いよー
なんて言ったところで傷は治らない
子供じゃないんだから
我慢するしかないのは分かってる
そんなこと言われても夫だって困るよね
いつもならそう思って
どんなに辛くても言わない
ただただ一人で耐える
けど、その日は思い切って伝えたの
直接言えなかったけどメールした
仕事中だったしね
中略
メールしているうちに
今までの事も
謝りたい気持ちになったり
感謝したい気持ちにもなって
それをそのまま伝えてみた
そうしたらね
自殺するとでも思ったか笑
すぐ返事が来て
そして電話がきたの
「どーした」
って
あれ．．．聞いてくれるの
びっくり 笑
でも．．．それかも
私が求めてたのはそれだ
ただ 今の気持ちを
聞いて欲しかったんだ．．．
泣いた
大泣き
泣きながら
ヒックヒック言いながら
辛さを伝えた
私が否定されると思ったけど
我慢するしかないだろって言われるかと思たけど
そんなことなかった
ただ聞いてくれて
励ましてくれた
たったの3分くらいだったけど
すごくスッキリした
でも
すぐそのあと出かけなきゃいけなくて
参ったな～と思って
顔洗って鏡を見たら．．．
なんとね
気になっていた顔の赤みが
無くなってる
たった3分で
すーっと炎症が治まったの
これには本当にびっくり
そして気分もすっきりして
軽い足取りで出かけられたという
気持ちを吐き出せるって
気持ちを聞いてもらうって
気持ちを分かってもらえるって
こんなにスッキリするんだね
心も体も
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ストレスって
表面化していて分かりやすいものと
自分でも気づいていない分かりにくいものとあって
後者の方が
より厄介なんだよね
まずはそこに気付くこと
ストレスに感じたら
一つ一つ丁寧に扱って
ふたをしないこと
これすごく大事だね
私の場合、今回は皮膚の炎症だったから
分かりやすかったけど
それが体の中の炎症だって同じこと
ストレスを抱えていると
当然自律神経は乱れるし
体の中に起きている炎症は
良くなるわけがないよね
最後に私の返信
家族みんなで笑いたい
私が笑ってみんなを笑顔にしたい
おしまい
なぜ3分で炎症が引いたのか
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