また感情的に怒ってしまった・・・
子供に怒ってばかりで辛い毎日はもうおしまい✨
ママの負担がゼロになって家族みんなが笑顔になれる魔法のニコニコママメソッド😊
コントロールできない感情の裏には
あなたと子供を苦しめている「べきねば思考」が隠れてます💦
看護師歴20年4万人以上の人間心理を見てサポートしてきた
潜在意識改革のプロがあなたを苦しめている心の足枷を外し
笑顔で育児ができるママへと変身させます💖
頑張ってるママ達の救世主 あおいはるか
わかれば怖くない！イライラの回避術！！
イライラして止められない・・・
イライラしない方法はないかなって思ってる人いませんか？
私は、夜勤明けで睡眠不足の時には、イライラしやすいです
生理前には、イライラしやすいです
夜勤明け＋生理前なんて、さいあくです
こんな感じで、あなたがイライラする自分の原因って理解してますか？？
子供が・・・夫が・・・
イライラさせるんです
って言う前に！！
同じことでも、イライラしない時、超イライラする時ってあると思うんです。
それは自分がどんな時か
それがわかれば、対処できると思いませんか
私だったら、夜勤明けは、ご飯は頑張らない！！家事も頑張らない！！
自分が穏やかに過ごせることに全集中します
生理前でイライラしやすいなぁって言う時も同様です
ひたすら頑張らないことを頑張ってます
昔は、このイライラは生理前だし、夜勤明けだし、
仕方ない
って言って、怒りを爆発させてました。
子供や家族は、本当に被害者ですよね・・・
だけど、頑張らないことをやって、穏やかに過ごせることに全集中すると、
驚くほど、イライラせずに過ごせるんですよ
あれ、生理前だよな？？って思うほど✨
ここにきて、初めて「あ、私めちゃんこ頑張ってたんだな・・・」って感じました。
それまで、頑張ってることすらわからなかった・・・
むしろ、もっともっと頑張らなきゃって思ってた・・・
今考えるとおっそろし
なので、結論！！
自分由来のイライラは回避可能です✨
だから、世の中のイライラママ！！
絶対にイライラしてるママは、めちゃんこ頑張ってると思います
必死に頑張ってると思います
なので、頑張らないで〜〜〜
頑張らないことをぜひ頑張ってみて欲しいです
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