漢方×yoga therapy2024年4月25日in 鎌倉
ヨガのまゆ先生とのコラボ企画。第三弾🌟
今回のテーマは
「頭部のセルフケア」
首から上の症状、
めまい、頭痛、目の疲れ、鼻・耳・口などのお悩みに
病気ではないけど、
なんだか気になる、困ることがある
一般的な対策をしていても改善しない方に
漢方、ツボ、お灸、ヨガ、呼吸法、瞑想など
伝統的な東洋の療法の中から
ご自分や身近な方のセルフケアに取り入れやすい知恵をお伝えいたします。
陰陽の陽気があがっていく春、
活動的になる一方、頭部の症状がでやすい季節でもあります。
ヨガで頭部の熱をさげ、グラウンディングすること
また
手足のツボを積極的に使っていくと
陰陽・上下のバランスが良くなり
健やかに、心地よく春の季節を過ごしやすくなります。
春の鎌倉で、からだにいいこと、一緒にはじめませんか？
①漢方、ツボ、お灸など東洋医学のお話
垣田あおい
@aoiac
②ヨガ、呼吸法、瞑想
山下真由
@aosola0912
スケジュール
① 10:00-東洋医学のお話
めまい、頭痛、首・目・鼻・耳などのトラブルによく使う漢方薬
頭部のお悩みに良いツボを探したり、お灸の仕方など
②11:20-ヨガ
頭部の熱を下げ、
上下のバランスをとるように意識した
ヨガと呼吸・瞑想を行います
12:30-
茶話会では、薬草茶と
薬膳スイーツをいただきながら
ほっこりタイム♡
（ご希望者には、個別に東洋医学的な体質ミニアドバイスをいたします）
漢方やyogaが初めての方でも
安心してご参加頂けるワークショップです🫶
🌱日時
2024.４.25（木）
10:00-13:00
🌱場所
鎌倉生涯学習センター 和室
🌱参加費
¥5000
（①講義、②ヨガ どちらかのご参加の場合 ￥2500）
（オンラインzoomご参加の場合、①または② それぞれ￥2000）
🌱お申し込み
こちらにDMも承ります（アオイコトリ室 東洋心身療法研究所）
または、メール info@aoiac.com
TEL 0467-25-0068（あおい鍼灸治療院）
