おはようございます
昨夜
眠剤を増やしたんですが
相変わらず2時と4時に目が覚めます
めんどくさいので
4時から家事を始めて
もう終わりました
昨日も
朝8時に家族が起きて
おトイレに行ってました
上の階の
とんでもない爆裂騒音で
起きたのかと思ったら
「え、知らない」
そのまま起きてくれたので
8時半に朝ごはんとなりました
いつもより1時間も早いので
その後家族は
ゆっくり眠れたようです
朝ごはんのあと寝るのは
家族の習慣のようなんですが
それでは出勤できませんね
昨日も
出勤時間が迫っていたので
(朝は寒いので、という理由で
12時出勤にしています)
声をかけたんですが
「行くか行かないか葛藤中」
との返事
気分で出勤/欠勤を決めるって
ずいぶん贅沢ですね
それで
給料が少ない
と文句を言うんですから
重役とかではなく
ただの事務補助のパートです
結局この日は
出勤していったんですけどね
私は
義足のライナーが破損していて
パンを買ってくると言ったら
ダメと言われました
「途中でパキッといったら
どうすんの？」
いや
そんなことにはならない
と思うんだけど
今までこんな壊れ方を
したことがないので
断言はできません
とりあえず送り出して
晩ごはんの仕込みをして
私は寝てました
夜眠れないので
少しでも休みたいんです
というか
多分低血糖で眠かったんですね
お昼寝することで
夜ぐっすり眠れなくなる
ということもあります
ただどっちにしろ
私は眠剤がないと
グッスリは眠れないので
お昼寝といっても
うつらうつらするだけです
お肉を室温に戻し
下味をつけて
冷凍野菜を自然解凍
なんてことをやっていたので
連続して寝ていたわけでもないです
30分くらいウトウトしては
30分作業をして
という感じです
家族から連絡もなかったので
随分のんびりした午後でした
家族の定時だな
と思って
ブロッコリーのおかか和え
揚げ茄子の煮びたし
作って置きました
味つけは大体の勘です
美味しいのかな？w
お肉の下味付けは
酒1：みりん1：めんつゆ1
の基本の調味液に
みりんを追加してあります
鶏肉料理で
食べたいものある？
と訊いたところ
「照焼き！」
といわれたので
帰ってきてから
お味噌汁を温めて
鶏肉を焼きます
それだと
家族が一息つけるんです
仕上がった晩ごはんはこちら
勘で作った割に
どれも美味しいですね
一応「一汁三菜」
9品目です
夜のデザートに
コージーコーナーのシュークリーム
眠剤を100mg増やしたんですが
冒頭で述べたように
細切れ睡眠です
どうしたものか
3年前のブログを読むと
分かってしまうんですが
この時期
モラの被害がひどくて
それがよみがえるらしく
「毎年この時期はしんどそうよね」
と家族に言われます
昨夜は
#ちょっと待って共同親権
#共同親権を廃案に
#共同親権は廃案一択
というポスデモをやってたんですが
辛い記憶がよみがえるので
私は参加できませんでした
モラハラ加害者はNPD
という方が多いようですが
それに関連して
加害者も不幸な幼少時代
という分析に
被害者が全て加害者になるわけではない
負の連鎖なんて半分ほど
というご意見がありました
私としては
半数であっても
幼少時虐待を受けていた人が
長じてモラハラ加害者になる
というのであれば
加害者にはセラピーが必要
と考えます
被害者が加害者になるのだから
加害者も可哀想
を肯定するものではありません
加害者にも
加害者の言い分があり
それが被害の記憶なのだ
というのであれば
そもそも不幸な幼少時代を送った
と言う人には
カウンセリングをして
新たな被害者を産まないべき
ということです
加害者も被害者だった
だから加害しても仕方がない
ではありません
これ以上被害者を産まないよう
不幸な人を増やしてはいけない
ということです
被害者が加害者になって
どうしたいんですか
不幸な過去への復讐ですか
それは復讐でも何でもなくて
ただの八つ当たりです
加害者が加害行為をした
その事実は変わりません
自分のところで
負の連鎖は止めなければ
と思う必要があります
アンガーマネジメントに
「相手にも事情/都合がある」
と思うこと
というのがあります
私は
そんなものを学んだわけでは
当然ないのですが
昔からそう思うように
心掛けています
駅などのエレベーターで
目の前で扉を閉められても
「あぁこの人は
一人で乗らないと
閉鎖空間でパニックに
なる人なんだな」
と思ったり
小さいことですが
とあるグループで
AさんがBさんにお金を借りて
返さないまま
そのお金でGW豪遊した
とBさんが訴えている
という問題が起きました
私にはそもそも
・支払期限のあるお金がある
→それを払ってしまうと
GW旅行したり遊びに行かれない
となった時に
→じゃあ誰かから借りて支払おう！
とはならないんですが
(じゃあ支払いは待って貰おう
ならギリ分かります)
あいつ俺の金で遊んでんじゃん
と思ったとしても
それをなりすましアカウントで暴露したり
それはアウティングです
しかも
こいつらも共犯！
とばかりに
一緒に遊んでいた人達の
顔にモザイクもかけず
写真を晒したりしてはダメです
肖像権の侵害です
それをやってしまっては
BさんはAさんに借金を踏み倒された被害者
というだけの構図ではなくなります
被害者が逆襲しようとすると
加害者になってしまうものです
相手を最も悔しがらせる復讐の方法は
自分が幸せになることだ
という話もありますね
どちらにしても
被害を被ったから
倍返ししてもいい
なんてことはありませんので
そのSNSの投稿は
ちょっと待った方がいいのでは？
と思います
さて
今日はもう朝のルーティンが終わっているので
家族を起こすor起きるまで
ちょっと休んでおきますね
今日は
家族が外科受診なのですが
私は相変わらず禁足令です
留守中に
肉じゃがを作って置きます
(晩ごはん)
では