以前、コロナ対策はABCD包囲網なんてことを書きましたが・・・
免疫アップのための方法です
決して新型コロナに特有の対策じゃありません
それこそこれから本格的になる花粉症対策にもなるはずです
で、免疫機能をはたらかせるには
まずはバリア機能そして自然免疫、最後の砦が獲得免疫です
で、ABCD包囲網です
ビタミンA
粘膜や上皮を強化してくれます。
ビタミンB
ビタミンB2、ナイアシンは粘膜を強化してくれます
ビタミンBはとっても大事だと思います
こちらも参考にしてみてください
ビタミンC
抗酸化物質として有名ですよね。また免疫増強にも関与しているそうです。
ビタミンD
この中ではこれが一番大事じゃないかと思っています
自然免疫と獲得免疫の両方に重要な役割を果たしています。
急性ウイルス性呼吸器感染症への感染、重症化、死亡率もビタミンD欠乏症（３０㎍以下）では急激に上昇するらしいです。
なのでこの4つはかなり大事
そして亜鉛とセレン
これも大事
亜鉛は抗ウイルス効果
セレンは免疫機能強化と抗ウイルス作用があります。
そして感染した後の重症化を防ぐものとして
ビタミンEも大事じゃないかと考えています
新型コロナ感染の症状として肺炎と血栓がよく上げられますよね
ビタミンEは抗血栓作用があります。
ビタミンEは抗酸化作用が強くコレステロールのコントロールにも役立ちます
血栓予防で屋他にもナットキナーゼが有名ですね。
あとはEPA/DHA
EPA/DHAは青魚が有名ですけどオキアミレベルで摂ってください
ビタミンEはビタミンCを
ビタミンAからEまで個別に摂っていくのは
なかなか大変ですよね？
こういうのも楽だと思います
ただし購入にはカウンセリングが必要
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免疫UPのためのお勧めサプリ
あおい歯科クリニックはＩＡＯＭＴのプロトコールに準じたアマルガム除去。
切削量の少ない削らない虫歯治療(ドックベストセメント、カリソルブ）、点滴療法、
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