うどんと糖尿病１

本日の『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送されていましたが

香川県の糖尿病率は日本一だそうです。

原因は『うどん』

さらに野菜摂取率もワースト１位と３位

だそうです。

食べ方も良く噛まないでの早食いなのでさらに助長させる原因になります。

私もうどんは時々食べますが・・・

はなまるにしても丸亀にしてもサラダ単体がないので困っています。

さて、その香川県、子供のうちから血液検査をしていくとの事ですが

まずは食習慣を改めさせなければ？

と思っています。

子供のころから甘いもの、炭水化物中心、野菜を食べない、という生活を

大人になってから変えるのは難しいです。

子供の頃からお菓子・ジュース（甘いものはもちろん7、スナック菓子も。野菜ジュースも）

を控えて糖類は炭水化物程度。それも子供の食べ物という考えを持って下さい。

大人になったら炭水化物は控えめで。


人工透析の原因の第１位は糖尿病です。

透析になったら人生の半分が病院生活です。（２日に１回、６時間）

辛いと思います。

自分の健康で子供に迷惑をかけない、自分の子供を不健康にしないためにも

食生活を大事にしてください。