鏡を見てみましょう
！
！あなたの背中丸くなっていませんか？？
こんにちは♡
エステティシャン12年・ヨガインストラクター5年
２児のママのaoiです
【自己紹介はコチラ 】
【あなたのお悩みをパーソナルにカウンセリング！
パーソナル happyプログラム♡あと1名様！】
今日は、パーソナルプログラムの生徒さんへの動画を撮影しました
一緒に動いている気分になってもらえると思う
・写真を送ってもらって、体のどこが流れが悪くなっているのか
・脂肪なのか？こりなのか？姿勢の問題なのか？
・どんな風になりたいか♡！
などをカウンセリングして、そこからケアの方法をお伝えしていきますね
ママに多いお悩みは
やっぱり「おなか」！！
妊娠・出産でインナーマッスルがとっても弱くなっているので、腰が沿ってしまったり、背中が丸くなることでお腹がぽっこり。。。
姿勢も悪くなりやすいんです
弱ってしまった
①下腹部の筋肉(骨盤底筋)
②背筋(肩甲骨周りの筋肉)
③うちももの筋肉
の3箇所を鍛えると
どんどん燃焼しやすい体になって
ボディラインがスッキリしてきますよー
出産で一度ばらばらになった体は
リカバリーが本当に大事なんです！！！
出産から何年経っていてもケアは必要ですよ
！
！だから！
オンラインヨガやパーソナルプログラムで、ぜひ自分の体を見つめてほしいんです
！
！これからも長く長く付き合う自分の体だから
どうか大切してあげてくださいね
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〈こんな方にオススメ〉
・産後の体系や体重を早く戻したい♡
・子育てに疲れたので癒されたい♡
・疲れにくくなりたい！
・尿もれや腰痛、肩凝りを改善したい！
・体がかたいのでヨガは苦手だと思っている。
〈受けるとこうなる〉
・産前よりもキレイなワタシになれる♡♡
・リラックスできる。
優しい気持ちのワタシになれる♡
・疲れにくい、尿もれしない！
いつまでも若々しいワタシでいられる♪♪
・痩せやすくなる♡
・オンラインで0歳・5歳ママとお話できる
(↑私ですｗ)
1人で頑張れなくても大丈夫ですよ♡
一緒に産前よりもキレイになりましょう！
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