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「今日の私は、最低最悪だ……」

「何も生産的なことができなくて、
本当にダメダメだった……」

自分は、ダメダメだ。
何の価値も無い。

そんな風に、

自分を責め続けると、
どうなるでしょう？

正解は―――

拗ねます。

「どうせ、

私は最低最悪のダメダメ
ですよ！！」

って、

拗ねちゃうんですよ～（笑）
あなたもそんな経験は、

ありませんか？

「そんな拗ねちゃう自分も可愛い♪」

って、

思える人は、自己肯定感が高く、
自分を信頼し、愛している人です。
とても素晴らしいと思います！！
ぜひ、そのままでいて欲しいですね！

でも―――

大抵の人は、責めて拗ねて、

また責めるという無限ループ

に嵌ってしまいます。

この無限ループに嵌らないためには、
自分の良いところは良いと認めて、
別の良いところも使ってみようね？と
自分を優しく、後押しすることです。

どういうことかと言うと―――

どんなにダメダメな時でも、自分の
良い所は、発揮されているのですよ。
ただ、それが行き過ぎてしまうと、
長所も欠点になってしまいます。

例えば……

朝、早起きができなかった時は、
大切な自分を睡眠不足から守るために
「眠い」「休んでいたい」という心や
体の声に従って、自分自身を労わって
いたのかもしれません。

『自分を大切にする』って、

良いことですよね？（＾＾）

だから、
本当にダメダメな訳では、ありません。
ただ、その『良いところ』が行き過ぎて
しまっているだけなのです。

では、どうすれば良いでしょうか？

行き過ぎてしまっているのなら、
相反する自分の良いところを呼び
起こして、バランスを取れば良い
のです！！

自分への「労わり」が過ぎてしま
っているのなら、元々の目的意識
や、動くことへの喜びを思い出す
のです。

過去に行動したことで得られた、
達成感や充実感を思い出してみる
と良いでしょう。
必ず、あるはずですよ♪

そうすれば、

「やればできたんだから、今回も
やればできる！！」

と、自信とやる気がみなぎってき
ます。

こんな風にして、バランスをとって
みると、良いところはそのままで、
状況は改善していきますよ♪

自分を責めて、拗ねさせることも
なくなります★
ぜひ、試してみて下さいね～＾＾

《参考資料》
今回のブログは、下記著書を参照に
執筆致しました。感謝申し上げます。

『ダメな自分の魅力の見つけ方』
矢尾こと葉・著

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！

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