こんにちは！
自由・自立・自分を楽しむ♪
望む『未来創造』をサポートする
タロット占い師・リコです★
とあるタロット占いに関する
facebookコミュニティーにて
よく、こんなお悩みを見かけます。
「タロット占いのモニターを募集したい
けと、自信がありません……
」
タロット占いのモニター募集に限らず、
何かに挑戦しようとしたいけれど、
でもやっぱり……と、諦めてしまう時に
よく使われる言葉の一つがこの―――
『自信がない』
です。
まず、
大前提として私は自信がないことを
悪いことだとは、思っていません。
ただ、一度きりの自分の人生なのに
やりたいことがあるのにも関わらず
「自信がない」ことを言い訳にして
やらずに後悔するのは、
とても勿体ないな～と、
思っています（＾＾）
そこで今回は、
「自信がない」を言い訳にしないための
『3ステップ』をお伝えします
やりたいことがあっても、
いつも自信がないことを言い訳にして
やらずに諦めてしまう……
そして、後になって後悔してしまう。
そんなお悩みをお持ちの方は、
ぜひ最後まで読んでみて下さいね
まず、結論からお伝えしますね。
今回、ご紹介する「自信がない」
を言い訳にしないための3ステップは
こちら↓です。
ステップ②今、できることからやってみる
ステップ③悲観的な妄想を捨てる
それでは次に、
1つずつ詳しく解説していきます
「自信がない」という原因を
何となく怖いから……という
『感情・推測ベース』ではなく、
『事実ベース』で分析します。
例えば、
「タロット占いのモニター募集
をする自信がない」という場合。
「なぜ、自信がないのか？」
という自分への問いに対して
感情や推測ではなく、
事実で答えていきます。
感情や推測が出てきても、
とりあえずそれは一旦、
脇に置いておいて下さい。
例）
〇まだカードの象徴を全部覚えきれていないから（事実）
×失敗しそうだから（推測）
×批判されたら怖いから（感情）
こんな感じに、
頭の中で考えるのではなく、
紙に書き出しましょう。
その方が思考が整理され、
より客観的に捉えることが
できます。
次に、ステップ①で書き出した
事実ベースの自信がない原因の中から、
できそうなものからやってみましょう。
いきなりやるのが難しければ、
スモールステップに分けても
大丈夫です。
これではわかりにくいと思うので、
具体例を挙げて説明しますね（＾＾）
例えば、
まだカードの象徴を全部覚え
きれていないから
自信がないという場合。
理屈としては、
カードの象徴を全部覚えれば
自信が持てるということになります。
そこで次に、
「どうすれば、
カードの象徴を全部覚えられるか？」
を考えます。
例①）タロットカードの解説本を読んでみる
例②）YouTubeでタロットカードの解説動画を視聴する
例③）タロットカードの象徴画を自分で描いてみる
……などなど、
いろいろなアイディアが
出てくると思います。
その中から、
今できることを
今すぐにやる！
ことがステップ②になります。
推測や感情に対して、
克服するのは難しいですが、
事実であれば対処の仕様が
ありますからね
例えば、
「老後のお金が何となく不安」では
どうすれば良いかわからなくて
動けないかもしれません。
でも、
具体的に老後までにいくら必要か？
という数字（事実）がわかれば、
いつまでに何をして、いくら貯めれば
良いか？
という解決策が見えてきます。
解決策がわかれば、後はそれを
「今すぐにできること」
にまで落とし込んで、
今すぐにやれば良いだけです。
自信がない人の多くは、ここで
高過ぎる目標を設定してしまう
ので、注意しましょう。
無理な高い目標を設定して諦めるよりも、
確実にクリアできる目標を設定し、
小さな成功体験を積み重ねた方が
自信は持てます。
なぜなら―――
自信は、行動した後についてくるもの
だからです。
「もしかしたら、批判されるかもしれない」
「もしかしたら、失敗するかもしれない」
「もしかしたら……」
ステップ①で出てきた感情や推測は、
すべて悲観的な妄想が生みだしたもの
です。
禅の言葉に
『莫妄想（まくもうぞう）』
というものがあります。
これは、
妄想などせずに、
今やるべきことを成しなさい
という意味の禅語です。
禅でいう『妄想』とは、
自分を苦しめる思い込み、囚われ、固執
といった『根拠のない決めつけ』です。
自分で勝手に作り出した悩みや苦しみ、
ありもしない未来に囚われることなく、
今、自分ができることに集中しましょう。
既に過ぎ去った過去に囚われず、
未だ来ない未来に怯えることなく、
『今を生きること』に専念すること
が大切なのです。
自分が作りだした悲観的な妄想を捨て、
今の自分ができることをやる！
それがステップ③になります。
最後に、まとめると―――
ステップ②今、できることからやってみる
ステップ③悲観的な妄想を捨てる
誰だって、多かれ少なかれ
不安は抱えていると思います。
常に何事に対しても自信満々！！
と、いう人の方が少ないのでは、
ないでしょうか？
「自信がない」ことは、
悪いことではありません。
でも、それを言い訳にして
やる前からやりたいことを
やらずに諦めてしまうのは
勿体ないと、私は思います。
そして、実は―――
自信がなくても行動は、できます。
自信がないまま、行動して良いのです。
なぜなら、
自信は行動した後から
ついてくるものだから。
あなたがやりたいことをやって、
自由で自立した、自分らしい人生を
豊かに楽しむことを応援しています！
それでは今日も最後まで読んで下さって、
ありがとうございました～！！