みなさま
こんにちは🤍
やっと、
やっと報告させてくださいませ✨
2月から始まっている
インナービューティーパーソナル細胞美容講座
4期🦋
10名のメンバーさま🤲🌿
お一人お一人、
ものすごく真剣にお食事と向き合ってくださり、
どんどん、ご自身の中で
血液レベルからご自身の体を高める調理法、
食べ方を実践くださっています
✨✨✨
✨✨✨今お肌のお悩みがある方も、
食事で、こんな風に変化していくことができること、
お肌トラブルや炎症改善にもなるように、
脂肪酸数値をお伝えしながら、
現状の取り組み、
お伝えさせてくださいませ💪
こちらの
IBパーソナル細胞美容講座では
最初に
ご自身の血液検査を指先で自己採取していただいて、
その検査結果から炎症度を確認していきます。
その際にお食事のカウンセリングも一緒におこない、
お悩みを改善するための対策を
炎症度とお食事、両面から
美腸栄養学的視点で
確認していきます。
最初の数値があまり良くないのは、
今まで、学んでいないからこそ当たり前です♡
逆にこれから物凄く変わるということですし、
どんどん変化を楽しんで自分のものに、
してほしい💪✨と
熱くお話しています🤗✨
炎症度をみる際の一つの指標
◇AA:EPA
理想値は
2:1とされています。
慢性炎症は
4:1からとされています🤲
それでは、
見ていきましょう🤲
◇AA:EPA
21.07:1
🍀お悩み
10年続く肌荒れ、イライラ
🌿お食事内容
●朝ごはん
ご飯、目玉焼き
●昼ごはん
家で素麺、納豆ご飯、夕飯の残り、お弁当やさんでお弁当、カフェでランチ、たまにラーメン
●夜
アイス、煎餅、米粉で作ったクッキーやお菓子
🦋2週間を終えての経過🦋
炎症に非常に傾いていた要因は
お魚を全く摂取されていない。ということもあり、
お魚を摂取していくこと、
細胞美容的野菜をウォータースチーム調理法で
摂取することを
どんどん実践くださり、
「お魚を毎日美味しく食べています✨」という風に
変わられています✨
カウンセリング終了時から意欲的に
目標を設定くださり
早速、美味しく食べられるものを見つけられ
すごいですよね✨
そして
2週間経過したときには
「朝顔を洗っている時には
ざらざらした感じだっのが、
ツルツル？もちもち？な
感じがして」
感動です😭
本当に
この21:1は
血管や心臓の病気になるリスクが
物凄く高い数値だったので、
すでに
どんどん、変化されていることで、
お肌の質だけでなく
生涯の健康も手にしていかれています。
💪
💪◇AA:EPA
17.58:1
🌿お悩み
良いときと悪い時のむらがある
🍀お食事内容
●朝
コーヒー、蒸した野菜、その時によりパン＋
●昼
お米、納豆、蒸し野菜、肉
●夜
蒸し野菜、お茶かビール、
●間食
チョコ、お菓子るい、職場にあるやつ、りんご
🦋2週間を終えての経過🦋
この方はお肌はご自身でも
ニキビに悩まれた事はない、
ということだったのですが、
去年、肝臓の手術をされているのです🤲
人によってどこに出るのかは
本当に変わっていくので、
悪化は病気への大きなリスクです！
すでに、
IBDの調理法を習得されていたので、
あっという間に実践くださって、
一安心です💪
一時的に学んだ方法をおこなうのでなく、
生涯の調理法として、
継続してほしいと改めてお伝えしましたし、
その大切さを確信しました🤲
◇AA:EPA
7.53:1
🌿参加動機
アイスは中毒のようにたくさん食べてしまいます。
チョコも小腹が減ったら口の中に。
どちらも濃厚なものが好きでアイスはアイスクリーム、チョコはカカオ86%以上のものを
食べるようにはしています。
毛穴の開きや黒ずみが気になり、
今は絶対にノーファンデで人に会うなんて
無理です！！
🍀お食事内容
●朝
ご飯の時はご飯、納豆キムチ、味噌汁や漬物など。
パンの時は食パンにバターやはちみつ、メープルシロップ、菓子パンあればフルーツとヨーグルト。
食後のコーヒーにクッキーやチョコなどを
食べてしまいます。
●昼
前日の夜ご飯の残り物。なければ焼き芋など。
●夜
ご飯、メイン、副菜、味噌汁でメニューは色々なものを用意しています。
肉と魚が交互になるよう意識はしています。
🦋2週間を終えての経過🦋
すぐにウォータースチームを実践くださり、
チョコレートからドライフルーツや
完食の質をシフトされています。
チョコレートの量がどんどん変化してきて、
血液レベルから
確実に変わってきています。
ご家族の都合でなかなか
思うようにできない中でも
青菜だけは食べよう！
と意識を向けてくださったり、
すごく頑張っています💪
ここから
お肌の質感にも変化がでていくように
サポートしてまいります😆🙋
◇AA:EPA
4.98:1
🌿お悩み
肌のくすみ、たるみ、水分量の低下。
また疲れやすさを年々感じやすくなり、
毎日長時間元気に活動できるようになりたいです
🍀お食事内容
●朝
平日は甘酒（もしくは小さいおにぎり１、2個）＋バナナ＋コーヒーが多いです。
お休みの日はサラダ、パンケーキ、オムレツがよくあるパターンです
●昼
サラダ専門店のサラダ もしくは soup stock tokyoのスープ＋ご飯 が多いです。
時間があれば和食の定食が食べられるお店（寅福や大戸屋的なところ）。
忙しさによっては食事といった食事ができず、
16時ごろにカフェのサンドイッチのようなものをコーヒーと食べたりします。
●夜
基本和食でご飯（白米、たまに五穀米）とお味噌汁、焼き魚（煮魚）、
野菜サラダ（アマニ油の自家製ドレッシング）、海藻の煮物か酢の物、
納豆など 野菜は多めに摂るようにしています。
ほぼビールが付いてきます。
●間食
子供達も食べるような市販のクッキーや砂糖の多めのあんこの和菓子、
カカオ分多めのチョコ、
お煎餅などを食べがちです...
健康的な食事を強く意識している日は
ナッツや全粒粉クラッカーなど。
🦋2週間を終えての経過🦋
初回カウンセリング後から、
とても意欲的に行動されていて、
早速お食事では、
ウォータースチームを基本に行ってくださっています。
細胞美容的なお野菜をたっぷりと
選択され、
外食の後の
身体の変化にも意識を向けて、
どんどんご自身の食べ方に自信が
増えていらっしゃいます✨
◇AA:EPA
8.82:1
🌿お悩み
ニキビ 吹出物 昨年妊娠中期に悪化して今も治らず赤い顔を治して
キレイな肌になりたい
アレルギー体質
アトピー性皮膚炎
超敏感肌
🍀お食事内容
●朝
白米 生野菜
昨晩の残りおかず(お肉系が多い) 焼き海苔
●昼
白米 生野菜
昨晩の残りおかず(お肉系が多い) 焼き海苔
●夜
白米 お味噌汁 生野菜 メイン料理
●間食
甘酒 素焼きのミックスナッツ
干し芋 焼き芋 果物
🦋2週間を終えての経過🦋
アトピー体質でお肌の赤みを変えたい！と
いらしてくださり、
すでに、IBDもご経験されていて、
改めて実践くださっています💪
お肌の赤みが出ているところから、
お肌にとても出やすい体質ではありますが、
基本のIB食事指針、細胞美容的なお食事を
しっかりと摂取することで、
炎症度が、今の８：１から２：1に
変わりますので、確実に赤みにも
変化は出ていきます！
調理法などはすでにわかっていらっしゃるので、
自分の心地よさを探しながら、
とても意欲的に取り組んでくださっています！
変化がじっくりであっても
確実に血液レベルで変わっていることを
お伝えし、確認しあって。
こんな風に食べることも
家族みんなで楽しめていることが
本当に嬉しいです。
◇AA:EPA
7.79:1
🌿お悩み
幼少期からのアトピーと頭痛を根本から治したい。
半月前、秋めいて乾燥してきた頃、
突然両腕を掻きむしりたくなるほど痒くなり、痒み、乾燥、肌荒れ、
赤みが初めて顔まで広がってしまい…
今の身体の状況が辛いから何とかしたい想いと、
まずは自分の健やかさと幸せを想い、
本気で根治に向き合う覚悟を決めて申し込みました。
🦋2週間を終えての経過🦋
アトピー体質で、自分のお肌と向き合いたいと
いらしてくださいました。
IBDの食事はすでに学ばれているので、お食事の質は
とてもよかったのですが、
ご家族の兼ね合いで揚げ物なども食べている、
外食のリノール酸の加熱油が続くと
やはり、このような炎症度が高い数値と
なっていました。
その中でも、
基本に立ち返って取り組んでくださり、
どんどん変化してきています😆✨
◇AA:EPA
3.26:1
🌿お悩み
子供の頃からずっとしみそばかすが悩みで
このコンプレックスを無くしていきたい。
🦋2週間を終えての経過🦋
すでにIBD食事も実践されていて、
多様性も素晴らしいです。
その上で、脂肪酸のバランスからも、
リノール酸が少し高い傾向にあったので、
その改善と、
シミ対策には、
紫外線とビタミンACE食材、B群、
フィトケミカルなど、
冷えの改善も大切なので、
より専門的なお話をさせていただき、
取り組んでいただいています。
シミは幼少期からということで、体質も
とてもあるのですが、
透明感やもちもちという弾力は
さらに高まっていくので
自分の食事に自信が持てるよう、
サポートしてまいります♪
様々作ってくださっていて
確実に血液レベルから
変わってきています
◇AA:EPA
1.65:1
🌿お悩み
２ヶ月基礎、オイリストを受講しました。
心が穏やかになったことが一番の成果です。
あおいさんか、直接御助言いただけること、
心より楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いいたします。
🦋2週間を終えての経過🦋
すでに理想値となっており、
IB食事指針に沿ってお食事されている賜物です
お肌も、今もノーファンデ肌です。
そこからさらに、シミ対策、より艶のあるお肌を！ということで、
どんどん意識されて、
取り組んでいらっしゃいます。
投稿からも楽しんでいることが
すごく伝わってきて
本当に嬉しいです💌
◇AA:EPA
1.32:1
10代の頃からそばかすがあり、
屋外での部活や海水浴へよく行っていたこともあり
20代半ばからシミが出来（大きいシミはレーザーでとりました）、
常に肌トラブルがあり、
それが当たり前だと思っていました。
歳を重ねるごとに肝斑やほうれい線も気になるようになり。
🦋2週間を終えての経過🦋
IBDを深く学ばれて、
IB食事指針も実践されている方でしたので、
初回の数値から素晴らしい理想値でした♡
IBPになったのに
「自分に自信がない。。。」ということが、
今回の参加動機でしたが、
細胞美容食を深めることで、
どんどん変化されて。
こんなに嬉しいメッセージも。
すでにノーファンデ肌にもなっていらして
ここからさらに、艶のある肌
高めていかれています。
ブログの内容も
本当に嬉しすぎて感動でした
◇AA:EPA
0.88:1
素晴らしい数値です🤲✨
🌿お悩み
もともとニキビなどはできにくい体質なのか、
思春期もこれまでニキビや肌荒れで悩んだことは特にありません。
その分体の中の炎症度合いが分かりにくいので
今回申し込ませて頂きました。
まずは今の炎症度を知り、
あおいさんからたくさん学んで、
あおいさんのように美しくなりたいです。
🦋2週間を終えての経過🦋
すでに、理想値以上となっており、
今までの中で
最もオメガ３系脂肪酸の比率が高い生徒様です。
さすが、
インナービューティープランナーです🦋✨
お肌のすでにつるつるのノーファンデ肌
IB食事指針に
素晴らしく沿ったお食事をされていますので、
やはりインナービューティーダイエットってすごい！！と
二人で話していました。
リノール酸も平均よりもだいぶ低くなっており、
アラキドン酸も低いですので、
米油をサラダにかけたり、
お肉や卵なども登場してもよい数値であると
お話をしたり。
お肌のシミについては、
脂肪酸の性質だけでなく、
抗酸化を強化していく意識も大切となるので、
そこを実践くださっています。
ますます陶器肌になることでしょう
本当にみなさま
真剣に向き合ってお食事くださり、
確実にお食事への意識、
調理方法が
変化され、
炎症とは無縁の体になってきています💪✨
インナービューティーダイエットは初めて！
というメンバー様は、
やはり、
最初は
脂肪酸数値が炎症にとても傾いていました。
美腸栄養学を実践されていないので
当たり前ですね💌
安心してください♪
ここからです
毎日実践している方は、
すでに、理想値であり、
ノーファンデ肌にもなっていました。
ご家族の関係などで実践していない日もあった、
という方は、やはり、炎症に傾き傾向でした。
毎日のお食事が
インナービューティーダイエットの
調理法であることが、
炎症と無縁になる身体作りにも
本当に欠かせないことであることを
確信します。
そして、誰もが、
「知れば簡単にできる」ことも
本当に感じます。
初めて、
インナービューティーダイエットの調理法に
出会ったメンバーも、
この2週間ちょっとで、
ウォータースチームを使いこなし、
質の高いお食事を実践されています。
基本を習得し、
その先に
一人一人にとっての
美しくなる食べ方があります。
「我慢」では続きません。
最適なお食事方法をお伝えしつつ、
メンバー様が心地よい形で、
進めていけることを常に🤲
私たちの食べる幸せは
自分のもの。
こうして
細胞レベルから
美しくなることを
選択されることがすでに、
生涯
健康で生きるために大切なことです。
ここから最後まで
しっかりとサポートしてまいります