みなさま
こんにちは♡
今日はどんな火曜日ですか？₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
私はこの後Instagramライブを13時からおこないます♡
お時間ある方ぜひ❤️
それまでお部屋のお掃除や
本のやりとりでドキドキしたり、
娘と遊んだりしてすごします₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
さて♡
10月から開始する、
インナービューティーオンラインサロンの内容を少し♡
ここでは
毎週、美容トラブル改善レシピと
旬のお野菜を使ったレシピをご紹介していきます♡
実際にリアルにお料理を作ったり、
その後、動画で確認もできます❤️
今週は里芋🌱
そう聞くと、
秋だなぁ♡って感じますね🤍
みなさまがお家で
旬のお野菜を使いこなして
その季節にあった体になって、
心地よく過ごせますように♡
オンラインサロンでは、
いろんなお話もしたいなぁ🤍
インナービューティーを大切に思う方々の
集いの場。
エコバック作りは
IBmuse 達と共にみなさまにも意見聞いて、
いつものバックに入れ込めて
持ちやすいもの、つくりたい♡
プレミマムメンバーさまとは
お食事を整える中での葛藤とか、
夢を形にする方法とか、
お食事のこと、心のこと、
美容のこと、
たくさん語りあいたいな✨
シンプルに生きていこう、
歳を重ねるごとにしなやかに美しく、
そしてニコニコ笑顔で♡
そう思うみなさまと繋がりたいです🤍
さて、この後13時から
Instagramライブしますね♡
50歳を超えてこんなに美しく
ノーファンデでいれるってすごい🤍
その秘訣を聞いちゃいましょう♡
楽しみです🤍
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🌼
🌾9月第1週 応用レッスン レシピ紹介
皆さま、こんにちは♪
8月も最終日となりましたね。
まだまだ暑い日が続きますが、
朝晩は秋の気配も感じるようになりました＾＾
今週のレシピは
トラブル解決レシピ～花粉症対策～です♡
今週・来週は、
「里芋」を使ったレシピです♪
お野菜も秋を感じるようになってきましたね♪
秋のお野菜も楽しんでいきましょう♡
🌼今週の応用レッスンのレシピ(8/31～)のご紹介
✨テーマ：トラブル解決レシピ～花粉症対策～
✨テーマ野菜：里芋
✨担当講師：山口清夏講師
🌾menu
🌼鯖と里芋の味噌煮
🌼グリル野菜のバルサミコ和え
🌼しらたきとわかめの胡麻サラダ
🌼里芋と根菜の和風スープ
今回はその中から「グリル野菜のバルサミコ和え」をご紹介させていただきます。
<材料>※4人分
里芋(乱切り)・・・150g
かぶ(くし型切り)・・・200g
赤パプリカ(乱切り)・・・75g
黄パプリカ(乱切り)・・・75g
Ａ
バルサミコ酢・・・大さじ1/2
醤油麹・・・小さじ1/2
ブラックペッパー・・・適量
<作り方>
①オーブンを180度に予熱する。
②クッキングシートを敷いた天板に野菜を並べ、塩をふり、180度のオーブンで15分焼く。
③ボウルにＡを入れ混ぜ合わせ、②を加えて和える。
規則正しい生活をし、自律神経を整えることで症状を和らげることができます。
しっかりと睡眠をとり、バランスの良い食事を心がけ、快適な秋を過ごしていきましょう♪
🌱お知らせ🌱
いよいよ 10月より、
インナービューティーオンラインサロン、
開設です✨
9月10日
先行募集開始です✨
全国の#ibpmaster のレッスンも決まってきていますので、楽しみにしてくださいね💕
お会いできますこと、楽しみにしています🌱